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天麻是一种具有平肝息风、祛风止痛功效的中药材，在日常生活中我们可以将其搭配其他食材食用，以发挥其独特的保健作用。

本文将介绍天麻的最佳搭配和正确使用方法，下面一起来学习一下吧。

天麻的最佳搭配

天麻+枸杞

天麻和枸杞都具有平肝补肾、益气养阴的功效，两者搭配可以增强彼此的药效，适用于肝肾阴虚的人群。

天麻+红枣

天麻可以平肝息风，红枣则具有补气养血的作用。两者搭配可以缓解头痛、失眠等症状，尤其适合女性朋友食用。

天麻+黄芪

黄芪具有补气固表、利水退肿等作用，与天麻搭配可以增强补气功效，适用于气虚乏力、食欲不振等症状。

天麻+钩藤

钩藤具有平肝熄风、清热镇惊等作用，与天麻搭配可以增强平肝熄风的功效，适用于小儿惊风、癫痫等症状。

天麻+川芎

川芎具有活血行气、祛风止痛等作用，与天麻搭配可以缓解头痛、风湿痹痛等症状。

正确食用方法及做法步骤

天麻炖鸡

材料：天麻10克，鸡克，红枣10颗，枸杞适量，姜片、盐适量。

做法：将天麻洗净，鸡剁成块，焯水备用。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1。5小时，加入盐调味即可。

天麻煮鸡蛋

材料：天麻10克，鸡蛋2个，红枣10颗，姜片、盐适量。

做法：将天麻洗净，红枣去核备用。将鸡蛋煮熟去壳备用。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟即可。

泡制天麻泡蜂蜜

做法：新鲜天麻泡蜂蜜。将新鲜天麻洗净后，切片，天麻与纯蜂蜜采用1:4左右的比例浸泡3-5天左右即可食用，每次用温水口服蜂蜜5-10克，早晚各一次。

天麻代茶饮

做法：将新鲜天麻洗净切成薄片，与白菊花、枸杞、大枣一起用80摄氏度的开水泡10分钟代茶饮用。

天麻慢炖鸭子

做法：天麻鸭子。鲜天麻克，生地30克，水母鸭1只（约克）。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。

天麻水煮

做法：鲜天麻60克、鸡蛋3个、水0克。先将鲜天麻切片放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。每日一次食，或隔日一次也可。

温馨提示：

老年人、孕妇、儿童及体弱者使用天麻时需谨慎，可能会产生不适或副作用。

使用天麻时，应遵循医嘱，并控制用量。过量食用可能导致头晕、乏力、恶心、呕吐等不适症状。