夏季服用西洋参滋阴降火好处多,尤其是这几

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夏天热,出汗多,营养流失快,大汗过后,人就会感到虚脱、疲劳、困顿、烦躁不安、食欲不振,甚至出现鼻子出血、大便干结等症状。中医认为出汗多、自然的水分蒸发都会伤阴伤气。

西洋参的主要成分是人参皂苷与精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种成分,其性凉味甘,具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效,夏天最为常用。

最宜夏天进补西洋参的4大人群

01

糖尿病人群

糖尿病人本身体质比较差,到了夏天容易疲劳、气短、口干口渴。西洋参可以降低血糖,调节胰岛素分泌,促进糖代谢和脂肪代谢。

选用药物:苦瓜西洋参软胶囊(苦瓜+西洋参+铬)

效用分析:辅助降血糖,恢复胰岛功能,改善糖尿病并发症,同时兼具调脂降压,提高机体免疫力的作用。

02

阴虚内热的失眠人群

夏天的失眠多梦、睡不踏实,多半是因为阴虚内热引起的。

联合用药:褪黑素片(或天麻)+西洋参切片

联合理由:天麻中的天麻素具有很好的镇静作用和明显的神经保护作用,对于神经疲乏衰弱导致的易醒多梦效果非常好。

褪黑素能改变人的自然失眠模式,还能提高人的睡眠质量,在养阴宁神的基础上搭配服用能滋阴清热的西洋参,效果倍增。

03

胃肠功能减退的人群

夏天气温高,湿度大,不爱吃饭,恶心,胃胀,有口气,胃隐隐作痛,这些都是有胃火的表现,而西洋参有补肺降火,养胃生津的功效。

选用药物:铁皮石斛西洋参颗粒(铁皮石斛+西洋参)

效用分析:铁皮石斛含有大量的石斛多糖,各种氨基酸、生物碱和微量元素,具有增强免疫力,促进消化功能,降低血糖、护肝利胆、强肾益精、延缓衰老的作用。

搭配能补肺降火、养胃生津的西洋参,能够调理机体,增强免疫力,缓解体力疲劳。

04

高血压、冠心病人群

高血压、冠心病患者,夏天特别容易憋气、气短、心率快、烦躁,西洋参能帮助血液流动,改善微循环,防止血栓的形成,并且能够对抗动脉粥样硬斑块的形成,对血压和心率有调整作用。

冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短者,可以长期服用西洋参。

选用药物:三宝粉(三七粉+西洋参粉+丹参粉),西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。

效用分析:丹参能扩张冠脉、外周血管,改善微循环,对抗血栓形成。三七能活血化瘀,改善冠脉微循环。西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。

夏季常服西洋参,不但不会像人参那样上火,而且有清热败火的作用,既可以切成薄片泡水喝,又可以煲汤时放入适量。下面介绍一下西洋参的具体服用方法。

西洋参的几种服用方法

《本草从新》:“西洋参补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜。”西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。

西洋参补而不燥,日常生活中一些工作上班族,或是即将考试熬夜的学生族,亦或是经常接触电脑手机的人群如表现出气阴不足的症状,诸如:

疲乏无力少气者

津少口渴心烦者

小便短赤,脉虚数者

以上人群皆可以服用西洋参,益气阴,养体用。具体用法也有多种,如下:

01

研粉冲服法

将西洋参研成细粉状或是用打粉机粉碎,每次在杯中加入5克参粉,冲入沸水加盖约5分钟即可饮用,可重复冲服几次,直至无味为止。

02

研粉蒸服法

将西洋参用小火烘干,研成细末,每次取5克,将一个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。此法西洋参蒸后可以去其寒凉之性,更加温和。

03

切片炖服法

将西洋参切片,每日取2g~5g放入瓷碗中,加适量水浸泡3-5小时。盖上碗口,再将碗置于锅内,隔水蒸炖20-30分钟,早饭前半小时服用。

04

薄片含服法

将无皮西洋参锅内蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在玻璃瓶内,一次口含1片,每天服量2-4克,早饭前和晚饭后各一次,细细咀嚼。

05

泡酒食参法

将约30g西洋参放入干净的玻璃容器中,用g米酒(即用蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的甜米酒)浸泡,密封一周后取饮,每天两次,每次空腹饮用约20毫升。酒尽再添,味淡后取参食之。

06

研粉煮粥法

取大米二两,淘洗后加水煮粥,粥开后加入西洋参细粉5g,用勺拌匀,直至粥成。

07

炖鸡服用法

将老母鸡去毛及内脏,洗净,把约50g西洋参放入鸡腔内,加水至淹没鸡顶部,不加盐,大火烧开后小火慢炖,至鸡肉熟烂,汤剩七成即可。每天一小碗鸡肉和汤。对妇女产后、久病愈后及其他身体虚弱者有良效。

食用西洋参的注意事项

一般来说,西洋参的药性比较缓和,副作用相对也较少,但人们在服用时除了要辨证使用外,还需要注意以下几点:

1)忌茶和咖啡。因茶叶中含有大量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分。要想喝茶,则需停服西洋参2-3天。

此外,最好不要喝咖啡,咖啡对西洋参的功效也有一定影响。

2)少吃萝卜。不要吃萝卜,萝卜能破气,与西洋参同食会减弱西洋参的补气功效,两者药性是相互拮抗。

3)不与中药藜芦同时服用。“诸参辛芍叛藜芦”,这是中药“十八反”里的一句,意指所有的参(包括党参、西洋参、丹参等)、细辛、芍药(白芍和赤芍)均不可与藜芦同用,以免产生不良反应。

4)西洋参忌铁器,煎服时需注意。

5)中阳虚衰、胃有湿寒者忌服。

图文编辑/排版:延小方(图片源自网络下载,如有侵权请联系我们,会尽快删除)

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