失眠久治不愈，可能是阳虚引起，可以这样试试

失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况，常表现为难以人睡、不能入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒而引致睡眠不足。

上床难以入睡；或早醒或睡眠期间间断多醒；或多梦、做噩梦，似睡非睡；或通宵难眠。引起失眠常见的原因有心理因素、生理因素、药物因素、生活环境因素等。治疗上运用宁心安神、补益心脾、调理气血、解郁开窍的药物缓解失眠状态。

失眠是高血压患者最常见的，也是最先出现的症状，主要表现为入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦、睡过之后精力没有恢复等，有些人需服安眠药才能入睡，易被误认为神经衰弱。

与神经衰弱不同之处是发病晚，多在45岁以后，一般没有明显的精神刺激因素，同时有眼底动脉硬化、血清胆固醇增高等与血管硬化有关的表现，有些人可能只出现上述某种症状或伴有一过性的肢体麻木或血压不稳。

很多高血压患者一到睡眠时就开始心理紧张，害怕无法入睡，导致血压升高，反过来更加剧了失眠。还有一点值得注意的是：安眠药应在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用，否则，易产生耐受性和依赖性。

有三种失眠状态应该特别引起注意。

1、入睡困难

当已到了该睡眠的时间还没有睡意，或者虽然有点困倦，上了床睡觉却难以进入睡眠，焦急地等待何时能睡着，越等越兴奋，常常需过好几个小时，甚至到了后半夜才模模糊糊睡上几个小时。

2、早醒

在己经进入睡眠后，没睡上几个小时就突然醒来，醒后头脑感到很清晰，不再有睡意。随之出现许多烦乱的思绪.联想翩翩。有的可以在间隔1?2个小时后再睡着，有的却眼睁睁到天明。早醒多半出现在后半夜2?4点钟。清晨5点左右醒来不能属于早醒的范围。

3、是频繁醒转

即整夜的睡眠过程多次出现睡醒交替的情况，睡眠时睡得很浅.醒来时觉得朦朦胧胧，早晨醒来似乎觉得整夜没有入睡。

失眠也可以由阳虚引起。阳虚失眠的特征是：疲乏无力，心慌心跳，怕冷明显，手脚冰凉，入睡困难，睡眠不实，常有噩梦，或梦多不清。对于久治不愈的失眠患者，也可以从阳虚试治。

1、单验方：酸枣仁、紫丹参等量，研成细粉，每次6克，每日2次，下午和晚上各服一次，温水吞服；或者鲜花生叶30克，分两次水煎服；或桂枝15克，炙甘草15克，龙骨20克，牡蛎20克，水煎15分钟，睡前服用。

2、食疗药膳：猪心1只、大枣10枚，加调料煮食；或者红枣10枚、淮小麦60克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂；或者红枣6枚、桂圆10枚、黑木耳2个，睡前水煎服；或桑椹子30克，临睡前煎汤服用；或法半夏25克，黄小米克，做粥食用，每日1次；或小米克，炒酸枣仁末15克，蜂蜜30克，小米煮粥，待熟时，加入枣仁末，搅匀，食用时加蜂蜜，日服2次。

3、点穴按摩：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3~5分钟。配合温水洗脚后按揉效果更好。失眠穴位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。

4、梳头法：睡前用硬度适中、梳齿不尖的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。

5、浴足疗法：红花20克，艾叶50克，桂枝30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。

西药：谷维素片、天麻素片。

中成药：养血安神丸（片、糖浆、颗粒）、枣仁安神颗粒、景志安神口服液、安神养血口服液。

失眠者除了晚上睡不好之外，白天也会出现身体疲乏、头痛、头胀、精神倦怠、心情烦躁、容易激惹、情绪抑郁、注意力不集中、学习工作效率降低等等多方面症状。

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