年纪大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都在吃。

中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃。三七粉不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。

不管您是已经在服用三七粉还是准备服用，都要往下看对照一下自己的服用情况是否正确。如果服用错了就不是养生了，还可能有严重后果。

三七怎么吃效果好？1早上服用还是晚上服用？

早上服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等。

晚上过量服用有兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，不然也容易口渴。

2空腹服用还是饭后服用？

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，提高其生物利用度。

胃不好的饭后服用三七粉，一般在进餐后30分钟左右服用，以减少对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

3生吃好还是熟吃好？

三七粉的吃法分两类，生吃和熟吃。生吃主要是活血化瘀，熟吃主要是补血生血。

三七粉生吃可以选择牛奶/温水/蜂蜜水两次送服，一次送服最好3克。

功效：对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有良好功效；还可以预防高血压、高血脂、冠心病。

三七粉熟吃可以炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

功效：通过补血改善身体，有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。三七怎么搭功效翻倍？

三枝七叶三七粉，三枝七叶（丫三枝叶七片）又称金不换。是防治心脑血管病，提高免疫力常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。

不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配，搭配得当，功效翻倍！

三枝七叶三七粉+天麻

防治动脉硬化、心脑血管病

三枝七叶三七粉3克、天麻5克，早晚服用，胃肠不好可饭后服。

天麻补益第一

天麻性味甘平，归肝经，不仅可以定惊、祛风湿，还具有良好的益气、养肝、止晕、强筋骨的功效，可以治头风痛、高血压、风湿性疾病等

三七补血第一三枝七叶三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三枝七叶三七粉+西洋参

化瘀通络、阴阳双补

三枝七叶三七粉和西洋参1:1磨粉混合均匀，每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末1克即可。

三枝七叶三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对心脏来说真是一件幸福的事情。

三枝七叶三七粉+当归

益气化瘀、溶栓通脉

三枝七叶三七粉和当归各适量打成粉（比例可以是1:1），每次1克空腹服。

1、三七粉和当归一起吃可以用于跌打损伤、扭伤、活血化瘀、消肿、止痛。

2、月经不调、瘀血经闭、痛经：当归益气补血，活血通经止痛，三七粉活血化瘀，从而增加活血痛经疗效。

3、临床治疗血证方面，两药合用增加补血生血的功能。

4、临床上防治冠心病、心率失常等疾病，三七粉、当归配合使用以增加补血化瘀作用。

5、防治心脑血管病、脑血栓形成、脑出血：临床根据病情相应调整两药用量。

三枝七叶三七粉+丹参+西洋参

预防中老年多种病

西洋参、三枝七叶三七粉、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。

丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。

三七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特，被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。

西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用。

适用于高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化等人群。

每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。

三枝七叶三七粉+黄芪

补血补气、滋补肝肾

用法：每次三枝七叶三七粉3克，黄芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。

中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。

三枝七叶三七粉+山楂＋丹参

降脂、预防心脑血管病

用法：三枝七叶三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。

中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。

三枝七叶三七粉+丹参＋石斛

辅助治疗高血糖

用法：三枝七叶三七粉3克、丹参6克、石斛3克，饭后温开水送服，即生服。

丹参用于心脏，高血压；

石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅助治疗高血糖，血脂异常等症。

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