每个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发，尤其是女生，但现在很多人年纪轻轻就满头白发，和同龄人一比，看起来特别显老，究竟是因为什么让头发变白呢？

1、营养缺失

营养摄入不平衡，黑色素细胞处在缺乏营养情况下，就会罢工，不再制造黑色素供应给头发。

2、血亏

气血不足，也可以认为是血亏的一种表现。头发乌黑、有光泽、厚密表示血气充足。相反，脱发、断发、白发、头发干枯都是气血不足的表现。

3、焦虑

人在长期处于焦虑状态，神经功能调节失常，黑色素分泌发生障碍，阻碍了色素颗粒合成与运输，白发就长很多出来。在短期内的头发大量变白，和紧张焦虑，工作压力大，精神创伤或者过度疲劳有直接关联。

1、养发汤——天麻首乌鸡汤

材料：土鸡半只，天麻10克，首乌10克，枸杞20颗，姜1块，花椒5颗。

做法：土鸡洗净，切块。天麻、首乌洗净，切片，枸杞洗净，姜切片备用。烧一锅开水，放入鸡焯烫至变色后捞出。将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，放入姜片和花椒。大火煮开后，改成中小火，放入天麻，首乌和枸杞，盖子煲２小时以上，调入盐即可。

作用：

注意：天麻、何首乌虽有较高的药用价值，但有一定的毒副作用，长期服用可能会导致身体不适。

2、药浴——透骨草柏叶汁

材料：透骨草g，侧柏叶g，皂角g，白矾15g。

方法：将上述药材用适量的水煎煮，用药水洗头。

功效：可以缓解白发。

3、中药治疗——齐黑育首膏

配方：桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药食同源的材料。

用法：每天2次，15ml膏方+ml温开水，搅拌后服用。

作用：能养肾补血，促进血液循环,促进毛囊正常的新陈代谢，增加头发营养供应,营养发根、促进头发黑色素生成，九成的使用者，在服用3-4个周期之后，可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到止脱生发、乌发固发功效。并且无任何副作用。

4、穴位按摩——太溪穴

取穴：太溪穴位于足内侧，足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

按摩方法：使用艾炷灸3～5壮或艾条温灸10～15分钟。用拇指按压。

作用：可改善精血亏虚、气滞血淤的症状，而达到滋阴乌发。