在传统医学中，高血压分为很多不同的类型，最常见的高血压就有六型。想要通过代茶饮的方式辅助降压，一定要先学会判断自己的高血压类型，再通过代茶饮、食疗等方式进行辅助降压。

肝阳上亢型高血压

如果你有急躁易怒、头疼、头晕、便红、目赤、口干、口苦、舌红、苔黄，尤其舌红是边尖比较红的症状，那么就属于肝阳上亢型高血压了

肝阳上亢型高血压代茶饮

天麻3克、决明子15克、菊花3克

传统医学针对这种肝阳上亢型高血压有一个非常有名的治疗方剂，对于这个方剂的研究论文足足有3万余篇，这就是天麻钩藤饮。这个方剂被誉为高血压治疗第一方。天麻平肝潜阳、镇惊熄风的作用，被誉为头药之王。具有很好的降血压作用。天麻无毒，现代动物的急性及亚急性实验研究表明，天麻毒性非常的低，长期使用对心、脑、肾、肝、脑等器官均无明显不良影响。

开始使用代茶饮时，决明子可以先从5g开始使用，逐步加到适合自己的使用量，每天不超过15g。大便稀溏的人慎用决明子。选择菊花的时候，可以记住一个口诀：降火用滁菊，名目用贡菊，清咽用杭菊，消炎用野菊。

天麻炖鸭子

鸭子半只，天麻片15克，姜6片，料酒、盐、黑胡椒碎适量。

鸭肉的营养价值很高，鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物，各种维生素及矿物质等。蛋白质含量约16—25%，比畜肉含量高得多。老鸭肉中的脂肪含量适中，比猪肉低，易于消化，并较均匀地分布于全身组织中。老鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，与畜肉不同的是老鸭肉中钾含量最高，还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。

1、鸭子切块后加3片姜，一勺料酒汆水捞出，并洗干净待用。

2、砂锅中入水，放入鸭块、天麻片和姜片，文火慢炖2至3个小时即可，吃时用盐调味，撒黑胡椒。

1、鸭子一定要是老母鸭，最好买水鸭和土洋鸭，滋阴去湿效果很好，而天麻的话，最好还是选购贵州或四川的，这些地区的天麻质量好。2、老鸭汆过水后再洗干净，炖出的汤才会更加的清。3、此汤安神增智，滋阴祛风，尤其对内风所致的头痛头晕，食之有益。4、没有时间的，也可以高压锅压，压30至40分钟（但是一定要是老鸭）。

痰浊血瘀型高血压

如果你有腹胀，困倦、胳膊腿放哪都不舒服、头重如裹、舌头有齿痕的症状，就属于痰浊血瘀型高血压。

痰浊血瘀型高血压代茶饮

陈皮6克、生山楂9克生荷叶3克。

陈皮健脾开胃、燥湿化痰；生荷叶“荷叶服之，令人瘦劣”，荷叶的生物碱对脂肪酶具有抑制作用。具有降脂减肥作用。

同型半胱氨酸血症类型的高血压在传统医学中属于痰浊血瘀的类型。所以痰浊血瘀型高血压患者补充叶酸有助于降血压，补充富含叶酸的食物也对降血压有帮助：

气阴两虚型高血压

如果你有乏力、气短、自汗，活动后加重的症状，就属于气阴两虚型高血压了。

气阴两虚型高血压代茶饮

西洋参2克、石斛5克、葛根5克。

葛根解肌退热、生津止渴、滋润筋脉，可以防止心肌缺血、心肌梗死、心率失常、高血压、动脉硬化等病症。西洋参补气养阴、清热生津。

葛根石斛瘦肉汤

：猪瘦肉克，葛根12克，西洋参5克，石斛12克，红枣4枚。

：瘦猪肉切块，葛根、石斛、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1-2小时，调味即成。

益胃养阴降血压。

饮汤食肉。

肝肾阴虚型高血压

如果你有头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦、咽干口燥、腰膝酸软、胁肋胀痛、五心烦热、舌红少苔的症状，就属于肝肾阴虚型高血压。

肝肾阴虚型高血压代茶饮

枸杞子10克，生地10克。

肝肾阴虚的人群很容易出现失眠多梦的问题，这时候可以试试助眠代茶饮。

炒枣仁10克、合欢花5克。

心肝火旺型高血压

如果你有头晕、面目红赤、脾气暴躁、口干舌燥、口苦、头晕、舌苔增厚、眼干、睡眠不稳定、妇女月经紊乱（表现为经血量减少、经期延迟或者闭经）的症状，那就属于心肝火旺型高血压。

心肝火旺型高血压代茶饮

莲子心3克、菊花3克。

莲子心具有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗血栓、保护肝肺肾、保护中枢神经系统等功效。

建议菊花选用滁菊。

血瘀阻络型高血压

如果你有口唇色暗、眼睚暗黑、肌肤甲错、易出血、舌紫黯，或有瘀斑，苔薄白，脉沉紧。妇女痛经、经闭、崩漏的症状，那就属于血瘀阻络型高血压。

血瘀阻络型高血压代茶饮

红花3克、生山楂9克。

注意：所有代茶饮仅有辅助降压的作用，并不能替代药物治疗。

降压药的选择

代茶饮仅是辅助降压的办法，想要控制好血压，一定要遵医嘱服用降压药。我们该如何选择降压药呢？

在无禁忌症的情况下尽量选择对肾脏具有保护作用的降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂（普利类降压药）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（沙坦类降压药），不推荐两药联合使用。注意，双侧肾动脉狭窄的患者禁用这两类药物。当出现明显肾功能衰竭时，患者尿量明显减少，可考虑使用利尿剂。

降压药的选择

血管紧张素转换酶抑制剂类代表性药物：

卡托普利

依那普利

贝那普利

培哚普利

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂类代表性药物：

氯沙坦

缬沙坦

厄贝沙坦

替米沙坦

坎地沙坦

注意事项：所有药物须在医生指导下服用。