宝宝：阿爸
爸爸：哎
宝宝：天麻怎么吃呀？
爸爸：炖鸡
宝宝：茯苓小方块怎么吃呀？
妈妈：熬稀饭
宝宝：灵芝又怎么吃呀？
爸爸：泡水喝
三人：天麻茯苓灵芝就是吉祥的三宝
我国从古至今就有“药食同源”的食疗文化，早在《皇帝内经》中就提出了治病的原则是：“药以祛之，食以随之”。天麻、茯苓、灵芝都是可药食同源的药材。下面小蓝给大家讲讲这三宝的作用和吃法，希望可以帮助到大家。
天麻作用：平肝息风止痉。天麻常用以治疗中风偏瘫、手足不遂、口眼波斜、肢体麻木、筋骨疼痛、风湿关节炎、用脑过度、神经衰弱、失眠、头痛、头晕、四肢拘挛、降血脂、降血压、老年性痴呆、帕金森氏症等病症。具有助阳气、壮身延年、长阴肥健、补五劳七伤、通脉开窍等作用。
天麻的食用方法：天麻的吃法极为丰富，是传统药膳的极品，在日常生活中人们不断创新，小蓝只是收集了有关天麻炖鸡的吃法，当然还可做天麻鱼头汤、天麻炖排骨等。
天麻炖鸡：鸡一只克。
配料：天麻50克、明参25克、芍药25克、百合25克、枸杞25克、枣25克。
调料：姜20克、蒜苗20克、葱20克、盐30克、味精20。
做法：1、鸡斩为4厘米见方的鸡块，放入锅内煮沸后倒去汤水；2、用清水涮尽油沫与血水之后放入高压锅内加清水、天麻、明参、芍药、百合、枸杞、枣、姜、蒜苗、葱加盖入火上煮约1小时后起锅待汽压降完后便可起锅盖，放入盐、味精即可（也可用一般铁锅，但要用小火来炖时间约3小时）。
茯苓茯苓的作用：古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心、安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
茯苓粥的做法
一、原料：
1.主料：白茯苓20克，粳米克。2.调料：白糖。
二、制法：将白茯苓洗净，捣碎；将粳米洗净。同放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，加入白糖，改用小火煮约30分钟，煮至成粥即可出锅。按：茯苓含蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分。茯苓多糖不仅能增强人体的兔疫功能，提高机体的抗病能力，而且具有抗癌作用。茯苓具有补脑健身、健脾和胃、利水利渗、安神、美容颜的功效。与补中益气、健脾和胃的：粳米共煮成粥，是适合老人长期食用的理想药粥。
灵芝灵芝的功效：灵芝被认为是有效的安眠宁神之药。用灵芝泡水喝，人们会感到睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。
灵芝不仅可以用来泡水，也可以用来炖鸡，炖排骨、炖肉等。
灵芝炖排骨的做法：1、排骨过热水，捞起，过冷水，放汤锅里。2、准备好灵芝片、虫草花、莲子、百合、红枣以及枸杞。材料冲水洗干净，将全部食材放锅里跟排骨大火煮沸后半小时，小火慢炖1小时即可。
商洛山之精华，大秦岭之珍品
天麻、茯苓、灵芝都具有药食同用的功效。三者作为黄金组合药用或者使用效果尤为明显。秦岭最美是商洛，好药食材出商洛，好山好水好空气，产出特色好产品。“商洛蓝”是秦岭一道亮丽的风景线，也已经成为商洛人赖以为傲的名片。买“吉祥三宝”，认准商洛蓝牌。
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