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当您年过五十，

自觉体力下降，精力衰减……，

这是人体阳气衰减的必然现象。

《内经》说“年过半百，阳气自衰”。

因此，

凡年龄五十以上的中老年朋友，

养生的秘诀就是：

保护阳气，培育阳气。

葆养阳气主要措施是：

时时提防寒气内侵

天天慎食寒冷食物！

长期临床经验告诉我们：

“年过五十，形寒饮冷，多发眩晕与呕吐”！

一觉醒来，天旋地转，胆汁都吐出来了，以为自己快死了！

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患者

陈女士，59岁

12月初，天气阴寒，早晨八点多。

陈女士在丈夫搀扶下来诊。到诊室门口时，丈夫手一放，她站都站不稳。离诊桌仅几步的距离，她愣是左摇右晃，几乎手舞足蹈才走完。

一坐下，即刻扑倒在诊桌上：“昨天啊，我好晕，吐死我了！”

她继续说道：“一早起来上厕所，天旋地转，晕得我，站都站不稳，然后就吐，坐起就晕，再吐，前后吐了十几次，黄疸水都呕出来了！”

她全程抬不起头，眉头紧缩，眼睛也不敢睁，看着很痛苦。

她说：昨天感觉自己要死了，立即叫了。医院急诊检查输液，折腾了一个晚上，还是这样晕，还是照样呕……

我拿过她的病历本。医院的急诊科给她做了血常规、量了血压、血糖，拍了头颅CT和颈椎CT，还叫了神经科会诊，诊断为“前庭功能障碍”。

看来，昨晚急诊开的药，并没有解决她的问题，早上起来还是呕与晕……。

这时，我心里已经有大致判断，问了她几个个问题——

“你前晚是不是很晚才洗头，睡觉前才洗的？”

她答：“没有，不算晚。”

“不是这个，那你就是受了寒，给冻到了。会不会有点肌肉酸痛啊？”

她说：“也没有。”

我又问：“怕不怕冷？”

“怕啊，昨天起来好冷啊！呕完以后，全身都是冰的。”

“前天晚上吃了什么？”我继续问。

“吃了青瓜、番茄，喝了点白粥，到晚些的时候肚子突然好饿。”

我说：“那就对了。青瓜和番茄都是凉的。你这个症状就是胃受寒了。”

陈女士喃喃道：“说得对，我每当胃一不好，各种毛病就出来了。最近生茶也喝得太多，水果也吃了不少。”

她又感叹：“本来明天可有重要聚会，这可咋办！”

我听完大笑，故作轻松地说：“不用着急！吃我的药，马上就能好，说不定明天还能去参加聚会。”

随后，我给了开了两瓶中药注射液和中药，让吊完针，回家赶紧吃中药，忌食生冷。

下午五点多，患者的先生即发来短信：“下午症状已消失，现在就跟平常一样，会拖地了！刘医生，您就是我们的男神！”

胃最怕冷，受寒则呕

陈女士的症状，主要属寒邪犯胃证。

胃寒为什么会使人呕呢？

中医认为，胃主受纳、腐熟水谷，主降浊。

寒为阴邪，易伤阳气。当胃被寒邪中伤，没办法消化、降浊，浊气上逆，则使人呕。如《素问·举痛论》曰：“寒气客于肠胃，厥逆上出，故痛而呕也。”

胃寒又如何使人晕呢？

头为六阳之首，人体阳气最终都输注于大脑。而寒性凝滞，当寒气阻在身体中焦，把经脉给堵不畅了，阳气上不能上达至大脑，人就会眩晕。

如何辨别自己的眩晕或呕吐是胃寒所致？

√首先有寒邪犯胃经历：一是过食性质寒凉食物，如清热凉茶，汤料，冰冻饮料，过食寒性水果蔬菜。二是胃部直接感受寒邪，如夏天中坦腹露脐，享受冷气，冬天里腹部不盖衣被。

√症状中必有呕吐恶心，胃部冷感为主，呕吐物多为水或不消化食物，眩晕多伴以呕吐恶心，胃脘不适等。

√平时体质多为脾胃虚弱、慢性胃病史的人士。面色稍黄，疲乏乏力，大便溏烂，舌淡胖有齿印苔白或稍黄。

祛除胃中寒气、补气通阳是治则

我为陈女士所开的药，都是中药。

参麦针和天麻素针，是中药注射液，为应急之用。

参麦针，主要成分为红参和麦冬，有补气固脱的作用，用于提神。

天麻素针，主要成分是天麻，有扩充血管，增加脑供血的作用。

两药并用，有补气通阳作用，能阳气上达大脑，起到止眩晕的明显效果，

所开中药方为：以理中汤合用选奇汤加减（党参、干姜、白术、羌活、防风、法半夏、炙甘草、砂仁），有温胃散寒，益气通阳功效。

因为病因清楚，用药对症，疗效确切，故患者当天即症状消除。第二天即可正常活动。

年过五十，最忌形寒饮冷

所谓“形寒”，指身体感受寒邪。

所谓“饮冷”，进食过量凉性食物。

形寒情形如下：

天气转凉变冷，不添衣被。

夜间太晚洗头当风。

活动后汗出未干，当风而坐。

毫无节制叹空调。

酒后汗出当风纳凉。

房事后疲乏当风纳凉。

长期呆于冷库、山洞及接触冰鲜食物等。

饮冷情形如下：

冷冻饮料冷冻雪糕。

恣食水果蔬菜。“每晚睡前水果”，必是雪上加霜。

大量饮用冷冻啤酒。

长期饮用茶叶，特别是生茶。

长期饮用矿泉水，甚至高原雪水。

年过五十，阳气自衰；

形寒饮冷，损耗阳气，就是“雪上加霜”……

外来的寒邪，多客于头颈大椎风池等部位，表现为后脖背肌肉僵痛。寒邪客于筋脉，影响阳气上达脑部，继而引起眩晕和呕吐。

《灵枢·大惑论》就说：“邪中于项，因逢其身之虚，其入深，则随眼系以入于脑。入于脑则脑转，脑转则引目系急。目系急则目眩以转矣。”

多吃生冷食物，寒邪直中胃肠系统，影响胃肠的正常升清降浊，清气不能上升，引起头晕头胀，浊气不降反升，故有呕吐频繁。

近年来，中老年人因为多吃凉性水果，害病最多！特别是性寒西瓜、香蕉、火龙果等，晚间食用，为害最重。轻者为半夜易醒，或睡而流涎，重者起床时眩晕呕吐、血压波动。

●生姜陈皮红糖水

组成：生姜10克，陈皮10克，红糖适量（糖尿病者免用）。

用法：加水（用量）煎至（用量）后，趁热饮下。

功用：温胃散寒。

●二姜煎粥

组成：干姜5克，高良姜5克，大米适量。

用法：二姜加水煎半小时后，去渣留汤，加米煎成粥，趁热饮下。

功用：温胃散寒化气。

●温热疗法

组成：常用电吹风一把。

用法：用热风对准胃脘部及颈部大椎穴，热吹三至五分钟。

功用：温通经络，缓急症状。