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对于吃货来说，最不能容忍的就是饿肚子了~
可有时候，由于一些原因，还是免不了出现肚子饿得“咕咕叫”的情况。
那该咋办？
当然是“吃吃吃”！有啥吃啥，先填饱肚子再说~
且慢，虽说饿肚子的感觉不好受，但是对于这种“饥不择食”的做法，小新有话要说：
饿的时候，为了急于填饱肚子而什么都吃，对健康其实是不利的。
因为有些食物不宜空腹食用，否则会给健康埋下隐患。
1空腹最好别吃这7种东西
不管你是正常人，还是肠胃有问题或身体有其它疾病的人，这些食物都最好别在空腹的情况下食用：
酒
都知道，空腹喝酒更容易醉，这是为啥呢？
因为酒精能够直接被胃吸收，若空腹喝酒，酒精的吸收会更快，因此更容易醉。
除此之外，空腹喝酒对胃的伤害会更大。
酒精会刺激胃黏膜，经常如此，就会引起胃炎、胃溃疡等疾病。
而且人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易低血糖，出现头晕、出冷汗等症状。
茶
早上起床空腹喝杯水，对身体好处多多~
但是，不建议喝茶。
一是因为茶中咖啡因比较多，空腹喝大量茶，会导致摄入过多咖啡因，可能引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适；
二是因为空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
若发生“茶醉”，可吃糖果或喝糖水以缓解。
那么，早上第一杯水喝什么最好呢？
白开水
一晚上的睡眠后，人体血液浓度会增高，这个时候喝点白开水，能迅速降低血液浓度，促进循环。
此外，蜂蜜水也是个不错的选择，不过要用凉或温开水冲泡效果最好。
不建议喝冰水、盐水，甚至是饮料之类的其它水。
醋
空腹喝醋会刺激胃粘膜，分泌过多的胃酸，从而引发胃部不适。
即使一个人的胃肠道十分健康，也最好不要在空腹时喝醋饮料，喝之前先吃些点心，或在饭后一小时再喝醋饮料，这样才能起到帮助消化的作用。
需要注意的是，胃肠道不好的人，就别喝醋（醋饮料也行）了，否则会加重病情。
未熟的柿子
未熟的柿子鞣酸含量高，这种物质易与胃酸发生化学反应生成不溶于水、不能够被消化的凝胶块，即胃结石。
另外，吃熟透的柿子也要适量，不要吃皮，因为鞣酸绝大多数集中在柿子皮中。
大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹吃大蒜，它的辣味会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多，引起急性胃炎。
不过话说回来，大蒜一般都是做佐料用的，应该没人饿了会去吃大蒜吧？
过凉过冷的食物
空腹状态下吃太多冷冰冰的东西，容易刺激胃肠发生挛缩，久而久之，会导致各种酶促化学反应失调，诱发胃痛、腹泻等肠胃疾病。
而且，除了刺激胃肠外，胃部骤冷还可能会刺激心脏，有心脏病的人尤其要注意~
高蛋白的鱼、肉
鱼、肉中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白质含量却高达15%以上，脂肪含量也偏高。
如果在空腹时首先大吃鱼肉类，肯定会造成蛋白质分解转变成能量的后果。
一方面浪费了很多蛋白质，另一方面产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。
建议大家在吃上述食物之前，应该先吃些馒头、饼干等淀粉类食物垫垫。
另外，除了以上食物外，对一些特殊人群来说，空腹吃东西的禁忌会更多。
24类人空腹吃东西要特别当心
01乳糖不耐受的人这类人最好不要空腹喝牛奶。
因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
那正常人能空腹喝牛奶吗？
健康人空腹喝牛奶是完全可以的，不存在网上流传的蛋白质浪费的问题，以及肠胃问题。
试想，如果空腹不能喝牛奶，那只能靠喝奶饱肚的小宝宝该咋办？
02有胃病（如胃炎、胃溃疡）的人有胃病的人不要空腹喝豆浆，可能对胃部造成刺激，进而会感到不舒服。
不过，正常人就不会有这个反应，可以放心喝~
另外，有胃病的人往往胃酸分泌过多，所以空腹时也不太适合吃柿子、黑枣、山楂和橘子等富含鞣酸或有机酸的水果，否则易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。
还有红薯，空腹也不宜多吃，容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象，但健康人群不用太担心。
03糖尿病病人糖尿病人空腹时，不仅要少吃各种含糖量高的甜食，也最好别吃只富含碳水化合物的食物。
比如精白米面制作的米饭和馒头等，因为这类食物极易升血糖，对控制血糖不利。
04肾脏有问题的人这类人空腹不宜吃香蕉。
因为香蕉中含有有较多的镁、钾元素，镁元素会影响心脏功能。
正常人吃了之后，肾脏会把身体多余的镁、钾元素代谢出去，维持钾、镁之间的平衡。
但如果肾脏不好，身体就无法及时把多余的元素代谢出去，从而引发健康问题。
不过，大家也不要太过于纠结“空腹不能吃什么”这个问题了。
其实，只要你身体健康，肠胃功能很强，空腹吃这些东西也无妨，把握好量就行~■
延伸阅读
胃病怎么来的？得了胃病我们该怎么办？我们的胃黏膜内的环境就像一个天平，两端分别是“保护因素”和“侵袭因素”。当“保护因素”正常的情况下，正常的黏膜对“侵袭因素”（胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌、酒精等）能起到防御功能，胃黏膜正常，天平保持平衡，就不容易得溃疡了。
当黏膜保护因素和黏膜侵袭因素之间失去平衡，即“保护因素”（如黏膜自身屏障功能减弱、血流减少、上皮细胞更新慢）能力下降，胃黏膜受损，受损的黏膜在遇到“侵袭因素”时，黏膜防御能力下降，就容易产生炎症、糜烂、溃疡。
传统治疗胃病方式的局限性
针对胃病“痛苦”的治疗，现有的胃药，如抑酸的PPI、杀HP的抗生素、以及黏膜保护剂等，都仅针对“侵袭因子”，只能解决一时痛苦，如果停药，胃病还是容易反复发作。这些药物不能解决复发的问题。
传统治疗老胃病的方法为经典的三联疗法，主要包括三类药物。第一类是抑制胃酸分泌的H2受体拮抗剂（如法莫替丁、雷尼替丁等）、质子泵抑制剂（如奥美拉唑、埃索美拉唑等）；第二类是根除Hp的抗菌药物（如阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等）；第三类是保护胃黏膜的铋剂（如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等）、弱碱性抗酸剂（如铝碳酸镁、硫糖铝等）。
这些药物虽然能在一定程度上缓解老胃病症状，但没有修复胃黏膜创面从根本上解决问题。专家指出，我们最常使用的一些胃药，长期滥服反而会危害人体健康。
研究显示，抑酸的胃药可加速或增加胃癌的发生；可使胃体萎缩为主的低胃酸或无酸型胃炎发生胃癌的危险性显著升高；Hp感染者长期服用抑酸的胃药可使胃炎类型发生改变，从胃窦为主胃炎发展为胃体为主胃炎；服用抑酸的胃药后胃内pH值上升，有利于Hp由胃窦向胃体位移，胃体炎症和萎缩进一步降低胃酸分泌。所以，一般情况下，抑酸的胃药只建议服用一个月。
研究显示，铋剂会带来神经系统及肾脏的损害，因为铋剂类药物形成的不溶性胶沉淀很难被消化道吸收，长期服用这类药物，可能造成重金属成分—铋在体内的累积，引起铋中毒，会引起尿毒症、记忆力变差等症状。所以，一般情况下，铋剂类药物最多服用一个星期。
怎么解决老胃病复发呢？现有的治疗都仅针对天平的“侵袭因子”一端，缓解了症状，解决一时痛苦；而“保护因子”一端，黏膜受损、黏膜创面没有得到修复，就像没有愈合的伤口，这始终是一个重大的隐患，因此，黏膜没有修复，胃病就会反复发作。
而导致老胃病的其中一大原因就是胃黏膜受损，继而在胃酸和胃蛋白酶的侵袭下发生溃疡，治疗不当和不注意生活中的保养导致溃疡经久难愈，反复发作。所以要治愈老胃病，关键还是对胃黏膜的修复。我们可以选择一些安全有效无任何毒副作用的中成药，比如：好医生康复新液等药物。
因此，降低胃病复发，修复黏膜溃疡是关键，提高黏膜“保护因子”的防御功能，有效抵御“侵袭因子”对黏膜造成的侵袭，只有通过修复胃黏膜，提升黏膜“保护因子”，才能让胃病少复发，有效减少胃病反复发作带来的风险。
康复新液的优势目前，大部分胃药都是通过抑酸、杀菌等帮助患者缓解症状，不能从根本上解决问题，而康复新液的出现，打破了这一局面。在胃病治疗中，康复新液能够有效修复受损胃黏膜，康复新液是全球唯一可以主动修复体内体外黏膜的药物，内服外用皆宜。不仅加快了人体黏膜愈合速度，提高了黏膜修复质量，还能消除受损组织的炎症水肿和调节人体免疫功能。
好医生康复新液能恢复胃黏膜结构功能，提高受损胃黏膜愈合质量，增强胃黏膜自身的防御能力，抵御侵袭因素的侵蚀，从而防止复发，显著降低复发率。虽然说康复新液有修复胃黏膜的功效，但是想要有效地降低胃病复发率，还是要坚持按疗程服用，这样才能从根本上治愈胃病。
目前已有医院正在使用好医生康复新液，多名权威专家处方使用，已经广泛用于消化系统疾病，是黏膜创面修复治疗的首选用药。好医生康复新液在黏膜创面修复领域大显身手。
溃疡虽然容易治疗，但更容易复发。建议患过胃、十二指肠溃疡的朋友们，在保持良好的生活习性的同时，长期服用好医生康复新液。
好医生药业，通过用20多年临床研究、数万例病例反馈、医院治疗反馈等多方面验证了：好医生康复新液，修复黏膜溃疡，降低胃病复发。
★康复新液使用方法★
温馨提示：按疗程使用好医生康复新液才能更好的治愈胃病，减少胃病复发，一个疗程共10盒。每天饭前半小时空腹口服，每日3次，每次10-20ml，服用好医生康复新液前先喝2小口温开水，冲洗一下胃黏膜，10分钟后服用好医生康复新液，这样才能保证药液能与胃黏膜充分接触，更好的吸收，效果更显著。
对于消化系统疾病，如消化性溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡）、胃食管反流病（反流性食管炎）、胃炎（糜烂性胃炎、浅表性胃炎）、药物性溃疡、胃镜活检后、胃肠息肉术后、功能性消化不良等，空腹口服，一次10~20ml，一日3次，或遵医嘱。此外，胃食管反流病患者可在睡前加服一次。
如有严重创伤、烧伤、大手术和重要器官衰竭及需要长期服用阿司匹林或氯吡格雷等患者，易导致应激性溃疡或药物性溃疡，可预防性给予康复新液。
日常生活中，要保持良好的饮食习惯，避免酗酒，喝酒前可喝几口好医生康复新液，以保护胃黏膜，避免酒精性胃黏膜损伤。
如果您的家人或朋友正在被胃病困扰，不妨推荐他们试一试康复新液，说不定会有惊喜的收获哦！■
责任编辑：小新
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