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林老师中医微课堂

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本期主讲：秋季养生的原则（二）养阴饮食

内

容

简

介

秋季最严重的问题是燥邪，饮食方面：一年之计秋不食姜，一日之计夜不食姜，食物对我们的物质生命系统起直接的作用，应当多选择养阴的食物。水生食物或者背阴生长的食物养阴，例如：米，菱角，荸荠，藕，木耳，蘑菇等。秋季养生的饮食指导详情请您继续