三七怎么吃效果最佳？

大家知道三七是防治心脑血管病、提高免疫力最常见又有效的中药，而且对身体没什么副作用。大家也知道三七粉生熟有别，生吃疏通血管、清洁血液、改善心脑血管疾病，熟吃滋补养生、提升气血。大家都知道吃三七好，但是又不知道自己到底适不适合吃？三七究竟怎么吃？怎么搭配着吃，功效才能最佳？

今天就带大家一探究竟！

1、生吃三七粉

将三七磨粉之后，用温水或者豆浆调服，三七粉味道微苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。

用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天10克生三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了食用三七粉，也可以结合做三七粉面膜，祛斑效果更加明显。

、熟吃三七粉

熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。

熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等。

1、三七+当归

三七粉和当归一起吃，可以用于跌打损伤、扭伤、活血化瘀、消肿、止痛。当归益气补血，活血通经止痛，三七粉活血化瘀，从而增加活血痛经疗效。现代医学研究三七粉有造血功能，当归有补血活血和血功能两药合用补血而不留淤闭。临床上防治冠心病、心卛失常等疾病，三七粉、当归配合使用以增加补血化瘀作用。可以防治心脑血管病、脑血酸形成、脑出血，但实际用药要根据病情相应调解两药用量，要分清两药使用量的孰轻孰重。

用法：三七和当归各适量打成粉（比例可以是1:1），每次1克空腹服，可收到较好的效果。两药合用可防治慢性淤血、肝炎、脂肪肝也一定疗效。

、三七+丹参+西洋参

预防老年多种病。

丹参，是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。

三七，能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。

西洋参，可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用。

用法：西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。每天早晨空腹服用1次(-3克)，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。坚持服用，否则将前功尽弃。

3、三七+天麻

防治动脉硬化、心脑血管病。

天麻：补益第一。李时珍认为“补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也”。天麻粉治头风痛、及降血压、除痰，止痛、祛风湿，行气活血等；天麻性味甘平，归肝经，不仅可以定惊、祛风湿，还具有良好的益气、养肝、止晕、强筋骨的功效。

三七：补血第一。三七，被誉为“南国神草”，是一种非常著名的中药材。三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

用法：天麻粉8-10克左右/天，三七粉6-9克左右/天，兑水喝即可，建议最好饭后服用，医师认为，这两款中药材可同一天服用，隔开时段吃就行。

4、三七+西洋参

化瘀通络、阴阳双补。

用法：三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。

三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可化瘀通络，另一方面，西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。

5、三七+黄芩

补血补气、滋补肝肾。

用法：每次三七粉.5克，黄芪克煎服（即熟服），每天服用1~次。中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。

6、三七+山楂+丹参

降脂、预防心脑血管病。

用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天次。

中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。

7、三七+丹参+石斛

辅助治疗高血糖。丹参用于心脏，高血压；石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅助有高血糖，血脂异常等症的人。

用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服，即生服。

什么人最适合吃三七？

最适合吃三七的人群是：三高人群、三高人群、久坐人群、爱美人士、免疫力低下人群、免疫力低下人群、易疲劳人群、易跌打扭伤人群、长期失眠人群、经常应酬人群。

最佳服用三七的时间

早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，可以增强免疫力、抗衰老等功能。晚上饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，因为服用过量的三七粉有兴奋作用，致使失眠，而且最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。