随着生活水平的提高，现在越来越多的人注重养生，如何搭配滋补品，在日常的饮食吃出保健的效果，成为许多人
2、将红枣、海参、桂圆皮置于炖盅加沸水1满碗，把盅盖盖上，隔水炖之。
3、待锅内水开后，用中火炖1.5小时，加入冰糖后再用小火烧30分钟即可。炖好后，待温服用。
02
党参
据《中国药典》记载，党参归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺的功效，常用于调理因脾肺虚弱所导致的心慌、气短、饮食减少、大便黏腻，或虚喘咳嗽、口干等症。
党参+黄芪
功效：补中益气。
党参补中气，长于止泻。黄芪固卫气，擅长敛汗。党参偏于阴而补中，黄芪偏于阳而实表。二药相合，一里一表，一阴一阳，相互为用，其功益彰，共奏扶正补气之功。
党参黄芪炖乳鸽
材料
鲜活乳鸽1只，黄芪10克、党参10克、枸杞子、红枣若干。
做法
1、将枸杞子、红枣洗净备用，用清水浸泡。乳鸽去掉翅尖角、肛门尾部以及鸽爪。
2、将黄芪、党参装入鸽肚中，乳鸽放入沙煲，加入冷水，大火煮开。
3、撇净浮沫。加盖，小火炖煮90分钟即可。
党参+当归
功效：益气养血。
党参长于补气，当归能活血补血、调经通便。二者药性相和，都能温补气血，搭配食用功效更佳，特别是气血双虚体质的人食用最为适宜。
党参当归猪骨汤
材料
党参10克，当归10克，红枣10克，猪棒骨4块。
做法
1、将当归、党参、红枣、冲洗干净放在盘中，备用。
2、棒骨，冷水下锅焯水，捞出装入盆中。把党参、当归、红枣倒入盛有棒骨的盆中。
3、锅中倒入适量的清水，再把炖汤铁三角架放在锅中。
4、加三碗半水到盛有棒骨汤盆中，水没过棒骨，然后把骨汤放在带有炖汤铁架上面，盖上盖子大火煮沸，转小火炖50分钟。关火焖三分钟，即可食用。
03
三七
被誉为南国神草的三七，始于万年前，和人参、西洋参是同胞兄弟，应用历史超过年。三七内略带苦味的皂苷及其它有效成分，能从根本上清洁血液，促进血液循环，具有活血化瘀、消肿定痛的功效，是中医治疗各种血症的“圣药”。三七搭配得宜，就能发挥1+12的效果。
三七+天麻+丹参
功效：活血化瘀、祛风降压。
三七有止血不留淤、化淤不伤正的特点；天麻具有良好的平肝息风作用；丹参可活血化淤、养血安神。三味药合用，综合药理作用可扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、降低血压、改善血液流变性、降低血液黏度等。
中医一般用于高血压、静动脉硬化、中风偏瘫、冠心病、心绞痛、高血压及心律不齐等症。
服用方法
三七3克、丹参6克、天麻3克，三者研磨成粉。饭后温开水送服，即生服。
三七+西洋参
功效：降血压、预防失眠、补肾养气。
一方面三七具有降低血液粘度，改善高血压的作用；另一面，西洋参可气阴双补，使心脏的气、血、阳得到补充。两者合力，对心烦意乱、预防失眠及补肾养气有较好的效果。
服用方法
三七3g，西洋参3g，二者研磨成粉，混合用温水冲服。
04
虫草
冬虫夏草是传统名贵药材，不寒不燥，补而不腻。清代医书《本草从新》中记载：“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓”。
虫草补而不燥，能与许多中药配伍，如想补肾益肺，可以与麦冬、阿胶、百合、川贝等养阴清肺、止血化痰的补品配伍。对于肾气不足，肾虚阳衰的朋友来说，可以与杜仲、川断、鹿角胶、龟板胶等补精血、壮阳气的补品配伍。掌握这些配伍的方法，也能让冬虫夏草更好的发挥出作用。
虫草+沙参
功效：止咳化痰、补虚益气。
用沙参煲汤是很多家庭主妇的最爱，但不少人不知道，具有清肺润燥，益胃生津功效的沙参和珍贵的冬虫夏草一起食用，正是一味止咳化痰，保养呼吸道系统的良方。
《四川中药志》中便有虫草沙参茶的记载。久咳不愈或慢性支气管炎患者一定要试试。
服用方法
将冬虫夏草5克、北沙参10克放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸泡15～20分钟后当茶饮即可。
虫草+枸杞
功效：清肝明目、滋补健体。
冬虫夏草有补虚健体、养精益气、保肺补肾、止血化痰等多种功效。而枸杞性平味甘，具清肝明目、解热止咳之效用。冬虫夏草可补肺阴虚，枸杞可补肾阴虚。两者合用具有滋养肾阴之功效，并可稳定血压，长饮益多。
虫草杞子汤
材料
冬虫夏草10～15条，枸杞子10克，鲜鸡肉克，调料适量。
做法
冬虫夏草、枸杞子用清水洗净，鲜鸡肉去外皮洗净，然后三种汤料同放进炖盅内，隔水用中火炖2小时，调味，饮汤食汤渣。
05
阿胶
阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药，对调治各种妇科病有独特之功，尤其受女性的青睐。
阿胶+麦冬
功效：养阴润燥，止咳止血。
阿胶滋阴养血，而麦冬有养阴润燥的功效，两者共用即养血又润燥，滋阴补虚，不易上火。适用于热病伤阴，虚羸少气，舌红少津等症，也可用于虚劳咳嗽，咳嗽不爽或痰中带血等。
阿胶麦冬粥
食材
阿胶10克，麦门冬15克，糯米克，红糖适量。
做法
1、先将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。
2、再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。
阿胶+黄酒
功效：补益气血。
黄酒作为药引子，与阿胶共用，可以增强阿胶的功效，促进药效挥发。使阿胶易于消化、吸收，其美容养颜，补益气血的作用发挥到最好。用黄酒烊化阿胶还可以借助酒的醇香去除阿胶异味，使阿胶更易服食。
服用方法
用25毫升的黄酒，放3-9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，每天可分早晚两次饮用。
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