睡眠质量调查显示，60%以上的人失眠和压力太大有关系，久而久之诱发慢性疲劳、亚健康等等，影响工作生活。失眠是最难调理的，但用天麻却立马见效，一觉到天亮!什么人用天麻助眠效果最好？
这3种失眠吃天麻，效果最好！
1、用脑过度的人
长期用脑，高压工作是很多都市人感觉压力大，心情紧张焦虑的原因，也最容易引起失眠。这类失眠症，吃天麻同时配合一点运动对治疗失眠效果很好。因为天麻有明目益智的作用，常用来给高考生补脑或老年人预防痴呆症，对用脑过度的办公族同样有效。
2、神经衰弱的人
神经衰弱通常和长期慢性疲劳有关，长时间睡眠时间少、质量差导致失眠。
这类人吃天麻也很合适，因为天麻自古有显著的镇静安神的作用，临床上用作镇静剂。对于长期慢性疲劳、中老年人年岁高引起的神经衰弱有显著的改善作用。
3、有偏头痛的人
过度劳累，肝肾精血亏虚，气血阴阳平衡失调，引起偏头痛，眩晕，失眠等症是现代中青年人的一个普遍现象了。
对这类人群，吃天麻平肝潜阳，镇静安神，对治疗肝风内动的偏头痛、眩晕，失眠效果立显！
天麻最佳食疗，一觉到天亮！
做法如下：
配方：天麻10克猪脑2只姜5克大蒜10克葱5克盐5克绍酒5克鸡汤毫升
制作：1．把天麻打成细粉9猪脑去红腺及膜洗净，姜、蒜洗净，切片，葱切花。
2．把猪脑放在蒸盆内，加入天麻粉、盐、姜、葱、蒜和鸡汤。
3．把盛有猪脑的蒸盆置蒸笼内，用武火大气蒸35分钟即成。
食法：每日1次，每次食猪脑1只。
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