随着年龄的增长，血液粘稠、高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病发生率越来越高。如果下肢动脉发生了血管狭窄或闭塞，我们通过什么方式能提前察觉呢？快听李志刚老师为我们巧支招，更带来活血化瘀的代茶饮，帮我们巧妙预防动脉栓塞。

自测下肢动脉血管状况：

方法一：摸一摸下肢的桡动脉（位于足背的最高点），如果血管跳动微弱甚至难以摸到，则可能下肢血管已出现狭窄甚至闭塞的情况。

方法二：平躺后两腿抬高，高度在距水平面30度-45度之间，坚持30秒-1分钟，如果一条腿出现苍白、蜡白，在放下后出现潮红的情况，则有下肢血管堵塞造成的缺血症状了。

活血化瘀、疏通血管的代茶饮——红花三七茶：

做法：选用红花5克，三七粉5克。将红花放入50毫升开水中，闷5-10分钟后，取5克三七粉入嘴，用泡过红花的水送服即可。症状严重者可早晚各服用一次，有效防止动脉栓塞。

注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。

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