天麻在民间被誉为“夜郎神草”，《本草纲目》称“天麻久服可健步轻身”，是古今医家常用的名贵中药，至今已有两千多年的临床应用历史。
近年来，对天麻的医疗保健作用不断有新发现。天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，调节交感神经和副交感神经的正常工作,从而改善睡眠,提高睡眠质量。用于顽固性失眠，神经衰弱。
宋杰云等发现天麻可使小鼠睡眠时间显著延长,对小鼠的自主活动有明显的抑制作用。医疗单位合成天麻素（天麻甙）治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人，有效率分别为89.44%，86.87%。且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用，还有加强巴比妥纳的睡眠时间效应。年，邓士贤等报道，正常人服用天麻素或天麻甙元前后，脑电波分析,发现a波指数减低,出现嗜睡波形。实验结果表明有用药后多数有嗜睡感。
据报道天麻的安眠作用可能与其降低脑内多巴胺（DA）和去甲肾上腺素（NA）的含量有关，而脑内DA、NA含量的降低，可能与天麻抑制中枢DA、NA能神经末梢对DA、NA的重摄取和储存有关。
建议工作压力大和老年人可以多吃天麻，改善睡眠
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