缓解头痛有很多方法，诸如头部按摩、毛巾冷敷、放松休息等等，而今，给大家介绍一个食疗方法“蜂蜜天麻”，让你远离头痛困扰。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。而天麻尚有明目和显着增强记忆力的作用，天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，能增强视神经的分辨能力。
中医认为天麻，能补肝肾、强筋骨、平肝熄风、祛风止痛。蜂蜜为百花之精，可滋养五脏六腑、润肠通便。二者合用，兼具两者之功，其中以滋补肝肾，见长。可用于肝肾阴虚引起的，头晕目眩、急躁易怒、鼻咽干燥、眼干涩痛、头部涨痛等。
蜂蜜天麻的做法：
1、选取新鲜天麻2~3个，洗干净后晾干水汽。
2、将晾干水汽的天麻切片或蒸后切片（建议用蒸锅待水沸后蒸5~10分钟，取出天麻待冷却后切片）。
3、将切片后的天麻装入密闭性较好的容器，取g蜂蜜加入容器，蜂蜜用量以覆盖天麻片为最佳。
4、将制作好的蜂蜜天麻密封放置在干燥阴凉处，一个月后就可以食用了（ps：未蒸过的新鲜天麻需一个月时间方可打开食用，蒸过的天麻制作完成后2~3天就可以食用了），每天服用1~2片即可。
温馨提示：
1、蜂蜜天麻除对头痛、偏头痛有很好的效果外，还具有补中益气，用于体弱多病者的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健作用。
2、新鲜天麻分冬季天麻（简称冬麻）和春季天麻（简称春麻），相较而言冬麻要比春麻更好。
3、一般来说，天麻是没有毒性的，相关的一些药理实验也表明天麻没有毒性，但如果食用天麻不分体质虚实，气血盛衰，就有可能会出现头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等不良反应，如出现上述反应应立即停止食用。
4、孕妇及产妇忌用；凡见津液衰少、血虚、阴虚者，均慎用。
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