总是抱怨看病贵，可是身边有那么多天然的药物你都会利用了吗？
很多食物是药食同源的，没事的时候当食物吃，生病需要调理时，又可以当药物。
第一章：食补药补，男女通用既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧！
人参：每天吃一点，健康延年好福气
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
山楂：消食化瘀的好手
灵芝：固本祛邪，神仙草
生姜：御百邪，助阳气，驱寒最佳
菊花：最佳保肝茶饮，养肝必喝
薏仁：不是珍珠胜似珍珠，祛湿消肿还美白（芡实薏仁茶在两广地区卖得那么火不是没有道理的）
花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格
火麻仁：润肠通便，排毒降脂（巴马长寿之宝，必提火麻油）
黄芪：首屈一指的补气要药
白茅根：凉血止血的草根医生
第二章：好草药，让女人美丽一生哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
当归：养血圣物，女人每天喝一杯
艾草：天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药
红花：活血养颜，号称“女人花”
白芍：养阴补血，女性知音好友
雪莲花：冰山来客养出花样年华
葛根：解热生津的“女人参”
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
芦荟：埃及艳后靠它征服世界，美容少不了
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
白芨：草药里的美白仙子
第三章：保佑我们的先天之本先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！
何首乌：温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）
枸杞子：古人的四季养生不老丹
菟丝子：温和补养，孕期可多吃
冬虫夏草：益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药
三七：起死回生“金不换”
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
第四章：后天之本的健康源泉不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！
白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”
丁香：香喷喷的暖胃好手
山药：神仙药食，养足我们的后天之本
陈皮：身边最常见的健脾良药（经常泡陈皮茶喝）
藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃
番木瓜：“万寿果”，肠胃的好朋友
第五章：常见病不求人小病小痛自己调理，医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
板蓝根：治感冒的经典药方（这个大家都懂）
罗汉果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理）
仙鹤草：让人迅速恢复体力
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便
落地生根：傣家跌打损伤圣药
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳
槟榔：消食化积，南药第一名（提示：槟榔不要吃太多，当心口腔癌。）
蒲黄：可以降血脂的花粉
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药
茱萸：外用降血压的最佳选择
卷柏：消炎止血的还魂草
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
第六章：现代白领的健脑安神大法上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少？说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神
红枣：补血安神，女人可以拿来当零食
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生（失眠必喝百合枣仁茶）
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝
第七章：轻轻松松草本排毒毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
麻黄：发汗？止汗？看明白再用
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
黄连：清五脏湿热，世间第一苦
栀子：擅长解全身热毒
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”
紫花地丁：解毒消痈要药
牡丹：凉血妙品，花中神药
决明子：历史上使用最早的眼科药
枇杷叶：清肺热的常用药
第八章：餐桌上的素淡美味吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减分哦！
银耳：润肺滋阴的最佳食物
木莲果：最能壮阳的水果
薄荷：清咽利喉的芳香疗法
百合：补益五脏，怎么做都好吃
紫蔸：宣肺化痰，还可以通便
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜（芹菜也不错）
茴香：慢性胃炎的缓解药
白果：治疗咳喘，效果很好
乌饭树：坚筋骨，益肠胃，吃了更强壮
车前草：前列腺炎吃一点，好得快。
很多食物是药食同源的，没事的时候当食物吃，生病需要调理时，又可以当药物。
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根据《中医药法》、《中医医术确有专长人员医师资格考核注册管理暂行办法》规定，民间确有专长技术的无证中医可以通过中医专长考核取得《中医（专长）医师资格证》，合法注册行医。不同于过去的考试，中医专长医师考核方式是专家对考生评议考核，为确保考核公平公正，防范考核舞弊风险，在充分考虑专家队伍基数基础上，规定考核专家人数为不少于5人的奇数，通过现场陈述问答、回顾性中医医术实践资料评议、中医药技术方法操作等形式对实践技能和效果进行科学量化考核。考核中医药技术方法分为内服方药和外治技术两类，包括医术渊源或者传承脉络、医术内容及特点、诊断治疗、安全规范等内容。
取得《中医（专长）医师执业证书》者，即可在注册的执业范围内，以个人开业的方式或者在医疗机构内从事中医医疗活动。也就是说，通过中医确有专长医师考核后，你就可以在本省范围内开展中医医疗活动，具有合法的行医权利。
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