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《养生秘笈》
爱新觉罗弘历
乾隆皇帝“《清帝外纪》记载，乾隆八十三岁寿诞时，有一位外国使节晋见后，在日记中这样描述了乾隆的神采风姿：“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年；欲食之际，秩序规则，极其严肃，殊堪惊异。”
古代帝王一般命短，
原因很多，纵欲、迷信、战乱等等，
但乾隆却活了89岁，在位60年。
在他统治期间，
军事上平定了苗疆起义、大小金钏之役、
安定了西藏、平定了准噶尔、
反击廓尔喀、平定台湾起义等；
在文化上，乾隆皇帝爱好诗歌，
一生写了四万多首诗歌，
虽说没有留下什么传世之作，
但是数量惊人；
还有乾隆皇帝一生所生皇子17位，公主10位，
也算是多子多福。
这三件事每一件事都是非常消耗精力的，
所以乾隆皇帝的高寿也引起了很多养生专家的兴趣，
通过史料我们可以了解一些乾隆皇帝的养生之道。
据乾隆朝《上用人参底簿》记载：自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共进人参三百五十九次，四等人参三十七两九钱。这样算来，他每日约进人参三克之多！
乾隆皇帝高寿的原因有很多，
其中之一跟他喜欢吃人参有关。
但是一般人服用人参就上火，
为什么乾隆这么服用人参，却不上火呢？
原来，乾隆服用人参是有讲究的，
他用的方子就是：生脉散。
组成是人参、麦冬、五味子三味药。
人参最好的产地在东北，东北最好的人参在长白山。从顺治年间起，清朝在乌拉街设立打牲乌拉总管衙门，负责为皇宫进贡东北特产，长白山人参就是每年必不可少的重要贡品。
（点击图片认识长白山人参）
●●●《养生秘笈》
传说七仙女“很久很久以前．关东的大地上没有一条大江大河、生活在这里的动物们—到干早季节就要受到干渴的折磨，痛苦万分。王母娘娘知道后十分同情它们，就指派七名仙女降临凡间，凿开了长白山天池，放出了一片清清碧波，从云端直落而下，形成一条瀑布，流成二道白河。白河之水又日夜不停地向前奔涌，涌出了松花江，救活了鸟兽们。可是不料开凿天池的任务过于繁重，工程完工时，七个仙女就累倒了六个，她们个个精神萎靡，疲惫至极，未累倒的那个仙女也十分焦灼，因为如果她们不能按时返回天宫就将有大祸。正在这时，从森林里跑出—只梅花鹿，它来到仙女们面前，泪眼婆婆，猛然间只见它一头向石坨子撞去，撞断了犄角，口含茸血喂仙女饮喝。六个仙女得到了鹿茸的滋补，转眼间就变得精神焕发。
这故事虽是虚构，却说明了鹿茸的奇妙威力。
至今关东人仍然对鹿茸情有独钟，视它为瑰宝。
（点击图片了解梅花鹿三宝）
●●●《养生秘笈》
香山居士白居易“香火多相对，荤腥久不尝。
黄耆数匙粥，赤箭一瓯汤。
厚俸将何用，闲居不可忘。
明年官满后，拟买雪堆庄。
——《斋居》
赤箭即是天麻的别名，此诗写的是白居易在吃斋期间用黄芪、天麻煮粥煮汤的经历。自古以来，黄芪、天麻等就被视为药食同源之物，常用于日常滋补。
●天麻
（点击图片了解天麻的故事）
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