肝脏在五行中属木，春天万物复苏，也是属木，春天养肝是最好的，很多老中医都深知这个道理。春天到，万物生，气候温暖多风。这种生发的气质与身体五脏中的肝最“气味相投”，就像找到了组织一样，兴奋又蠢蠢欲动，所以在春天肝气最兴奋，反应最强烈。正因为如此，春天是养肝的好季节！
泡茶养肝
当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目；当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花枸杞茶平肝明目。
多喝苦荞茶可以很好地保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差、患有酒精肝和脂肪肝的人来说，每天一杯苦荞茶，坚持一个月左右，就能够起到很好的养肝效果。
说起乌龙茶，大家可能都知道它可以减肥，其实它的排毒效果也是不容小觑。乌龙茶可以抑制身体对脂肪的吸收，有效的清除体内多余的脂肪，还可以驱寒解酒，保肝护肝。
日常生活中，我们常常会觉得口干口苦，心情急躁，失眠多梦。这些都是由于肝火旺盛所引起的。可喝苦丁茶来调节，苦丁茶含有人体所需的多种维生素和氨基酸，能够降低血压，除烦解渴，还可以治疗肝炎和胆囊炎。
桂花茶，清热去火，养肝护肺，对于肝火旺盛、喉咙干痒咳嗽等症状非常有效果。每天一杯，肝肺更健康，喉咙更舒服。
心态平和护肝
中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄的太过和不及都会对机体产生影响。大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。要养肝和护肝，一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。
饮食护理养肝
饮食健康才能肝脏健康，中医认为肝脏有调节血液的作用，肝脏需要血液的供养才能完成其功能，血液的生成与饮食密切相关，所以，要养肝护肝，我们需要保证饮食的健康。
日常生活中护肝的食物主要有：大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇和鱼。醋泡花生、木耳炒豆腐、海带冬瓜汤，常饮乌龙茶，也是佳蔬良药。饭后吃几个山楂最为有益。肝病患者应该保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物，饮食还应当清淡和均衡。
中药护肝
中医认为，肝不可补，一补即会上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸，也可以用薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
保持适量运动养肝
春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
介绍到这里，你应该已经知道了日常生活中如何保护好自己的肝脏了吧？中医说，“养肝就是养命”。所以，为了自己的身体、生命，一定要在日常生活中注意养肝护肝，让自己有一个健康的肝脏。
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