写在前面
每个人心中都有一种向往的生活，离开喧嚣的城市，去远方，静听蝴蝶与野花的对吟，闲猜树叶飘坠的心事，或者什么都不想，放空自己，只是呼吸纯净的空气，体验纯朴的人情，静享岁月。
3月中旬时，偶然间看到旅行社发出的泸沽湖六日游的行程，大喜，心想着，心心念念好多年的行程终于发自发班了，可惜，就当我准备下订单的时候，旅行社说，由于云南旅游业整顿，泸沽湖涨价较多，改发芒市、腾冲了，好忧伤，只能静等下次泸沽湖自发班了。对于进购物店这种事，我并不排斥，辩证地看待，调整好心态，能在购物店里学到很多。当然，这是要建立在选择的是优质的旅行社（例如：仪征开元旅行社）、优质的购物店的基础上，在旅行团费和购物店之间找到一个最佳的平衡点，未尝不是互利互惠的好事。就像去年的北海-越南之行，在购物店里买了性价比较高的乳胶和蚕丝，五星好评。
忙碌三月，连着出差四周，恨不得把自己掰成几瓣同时开工，感觉整个人都不好了；阳春三月，春分之后，是个适合旅行的时节；此时，恰逢两个还不错的行程：贵州五日游VS湖北荆州/湖南张家界/贵州铜仁七日游，考虑到近期的工作以及年休假的细水长流，这次选择的是贵州五日游，亲身去实地体会一下“走遍大地神州，醉美多彩贵州”。
美玲说，这次的地接旅行社和去年去桂林的地接旅行社都叫“民间假日”，难怪安排的航班都是一样的风格，去程：07:35-10:20，回程：20:40-23:15，又是一个需要披星戴月满五天的行程。
在这里打个广告，仪征开元旅行社是真心品质之选，售后有保证，强烈推荐。逍遥旅游集团也是个不错的做旅游的企业，旗下的民间假日地接旅行社也很靠谱，去桂林、贵阳都是跟的这个地接社，各方面都不错。虽然，众多年轻人都喜欢自由行，但是如果是去陌生的地方，我一定会跟团，因为我喜欢听故事。第一次跟团，第二次就可以自由行了。选择好的旅行社，不仅不需要操心各种琐事，还能听到许多有趣的故事，让旅程变得更加丰富。这次旅行回来，许多小伙伴都纷纷表示，希望我下次出发前先分享一下行程，如果各种条件允许，可以和我搭伙出去玩，欢迎小伙伴们和我一起去游历大好河山，世界那么大，应该去走走，祖国那么美，应该去看看，待到秋高气爽时，等我的旅行计划吧。
去年，五月的桂林、九月的海南、十一月的越南，平白多过了三个夏天，黑皮了一年，好不容易经过一个冬天养白白了一点点，今年的目标是：不能更黑！去年真的是被晒怕了。
贵州是亚热带湿润季风气候，降水较多、雨季明显、阴天多、日照少，不易被晒黑，难怪单位里的那位来自贵州的同事皮肤那么好。
今年的出行计划：三月的贵州，秋冬季节再安排1-2条长线吧，台湾、芽庄、张家界等，都是备选。原本去年九月是准备去九寨沟的，可是由于假期的原因最终去了海南，然后没多久，九寨沟地震了，有点可惜，期待破而后立的九寨沟。
其实，每一次出游，不仅仅是游山玩水、放飞身心，也是对当地风土人情、历史文化、气候地貌的了解与认知，毕竟纸上得来终觉浅。对未知事物的不断认知、吸纳，也是对自我的一种修炼。
D1扬州-贵阳天气：晴转多云
凌晨3:15起床，是旅行的动力叫醒了我，凌晨4:00乘车，凌晨5:15抵达扬泰机场，凌晨6:00托运行李，7:00登机，座的A，7:40起飞，这是第二次从扬泰机场出港。
扬州地处长江中下游平原，一马平川，农田布局整齐方正。
而从飞机上俯瞰贵州，山峰层峦叠嶂，河道弯曲细长，地域差异十分明显。飞机从平流层下降到对流层的时候，明显感觉到云层很厚，飞机总是在雾气里穿梭，或许是贵州的水汽比较充足吧。
10:20抵达贵阳龙洞堡机场后，接机的是个个子中等、体型略胖的男孩子，我想这应该不是导游，哪知道还真是。他叫兰金鑫，他自嘲自己是汉苗杂交，父亲是汉族人，母亲是苗族人。他女儿是汉苗彝杂交，他老婆是彝族人，是位学英语出身做外贸的美女。他希望我们称呼他阿兰，这是西南地区人们的语言习惯。这是我遇到过解说最抑扬顿挫的导游，尤其是在介绍美食的时候，很有画面感。一经询问才知道，他是贵州大学汉语言文学专业毕业，曾经北漂一年，因在北京买不起房，所以回贵阳生活。跟团游如果能遇到一个好导游，算是一大幸事，去年越南的阿英算一个，今年贵州的阿兰也算一个。阿兰是民间假日贵州分社的导游组长，手下管理者几十个导游，他自己带团也已经七年了。
贵阳房价均价1万元，在省会城市中，算是较低的，但据阿兰说，贵阳的生活成本较高，两个人看场电影元，吃个火锅点个肥牛78元/份，停车费8元/小时，自驾出行油费没有低于元的。
阿兰说，贵州人爱吃的口味是辣，酸，糯。
贵州的辣，不同于四川的辣和湖南的辣，贵州的辣有其特有的香。老干妈就是贵州辣的代表品牌。
酸，淘米水+蔬菜+调料，经过时间的发酵，制成酸菜。取酸菜水，再捞一条鲜活的鱼，如此就成了贵州的特色菜之一——酸汤鱼。
糯，贵州的地貌多山地丘陵，耕做面积较小，所以贵州人多食糯米，因为糯米比较抗饿。
难得遇到比我的文字更生动的解说，阿兰算一个，尤其是他讲述美食的时候，仿佛美食就在眼前。谁说好的导游就一定是学旅游专业的呢，遇到个语言功底好的导游，才不会在文学素养上被我嫌弃。
贵州的天气，阴晴不定到按分钟计算，一会艳阳高照，一会云层厚重，真的是变天就像是翻书。阿兰提醒我们，出门要记得带伞，晴天遮阳，雨天挡雨。一山分四季，十里不同天，贵州的气象局拿贵州的天气都很无奈。
传说，有个和尚，游历到黔灵山，倒栽了棵松树，那棵树竟然奇迹般的活了，和尚就觉得这里是贵州灵气所在，所以取名“黔灵山”。黔灵山公园是贵阳市民的后花园，供人们休闲娱乐。
公园中的猴子都是散养的，随处可见各种大猴子、小猴子。有可能在你不经意间，有只猴子就会出现在你身边，不吵不闹，静静的或发呆、或东张西望、或闲庭信步。也有特别调皮的猴子，树上树下乱窜、抢食、打闹。由于每天都有很多市民前来投喂，所以，这里的猴子丝毫不害怕游客，相处十分和谐。
有一位阿姨，带了一书包的水果，有橘子、苹果、龙眼、香蕉等，大小猴子闻讯赶来，纷纷抢食。有几个胆大的猴子，还主动伸手去阿姨的书包里翻找水果，阿姨也由着它，还会轻抚小猴子的脑袋。这些猴子很聪明，它们会剥开橘子、龙眼、香蕉的果皮，享用里面的果肉。如果面前有香蕉和苹果，猴子会优先选择香蕉，香蕉吃完后再抱着苹果啃食。也有调皮的男孩，将半瓶雪碧递给猴子，猴子不会拧瓶盖，只能咬瓶身，经过多番尝试，终于咬了个洞，如愿喝到了雪碧。还有的猴子，还会撕咬香烟盒，或许是由于香烟排布紧密，无法轻易从盒子里倒出来，猴子咬几下就放弃了。这里的猴子，伙食是真的好，各式各样应季的水果、饮料、蛋糕等等，它们吃得开心，游客们看得也欢喜。
麒麟洞原名唐山洞，因洞内有钟乳石酷似麒麟，所以称麒麟洞。年12月12日，张学良、杨虎城联合发动西安事变。事变和平解决后，张、杨被长期囚禁。年5月，囚禁在贵州修文阳明洞的张学良因患医院手术后，被囚禁于白衣庵内。张学良住在左边小房，开有一门，便于特务监视。赵四小姐和女佣住在右边小房，中间两间是会客和用餐的地方。年1月21日蒋介石宣布隐退后，国内要求释放张学良、杨虎城的呼声日益高涨。2月1日毛人凤在蒋介石的指令下，将杨虎城转移到贵阳麒麟洞。
麒麟洞算是爱国主义教育基地，有间张学良、杨虎城囚禁室。室内，陈设简陋，哪里像是曾经的东北少帅会居住的地方呢。这种设在公园内的爱国主义教育基地是极好的，游玩、教育两不误。
阿兰说，贵阳是座du城。“堵”，每个省会城市的通病，阿兰说，贵阳一天堵一次，一次堵一天，可能有点夸张，但是每天傍晚下班高峰期，堵，是必然，不堵，是偶然。“赌”，贵阳人喜欢打麻将，阿兰家里已经打坏了三台麻将机。我问阿兰，他们的贵阳方言是不是带有川渝口音。他说，古时候，他们隶属巴蜀，是巴蜀的郡县，不仅仅是方言，文化、习俗、饮食等各方面都有相似之处。
今日美食：
贵州酸辣粉，米粉+花生米+脆皮+肉丁+酸菜丁+两种辣酱+香菜，5元/碗，辣，但可以接受，辣椒的香气有层次地刺激着味蕾，虽然可能会辣到头上冒热气，但依旧停不下筷子。推荐！酸辣粉，很多地方都有，但是每个地方的酸辣粉都是各自的味道。
用手工烙制的巴掌大面皮，将豆芽、黄瓜、胡萝卜等包起来，加几粒炸豆子，浇上糊辣椒蘸水，因形似襁褓中的婴儿，便有了这个形象的名字。个人不太喜欢吃。
贵州的名菜：凯里酸汤鱼，花江狗肉，乌江豆腐。
D2安顺黄果树天气：晴转多云，贵阳-安顺（黄果树）车程3H。
贵州省建省六百多年。贵州安顺作为交通要道，地势险要，易守难攻，是兵家必争之地。明初洪武年的一道圣旨，将“征南将军”傅友德麾下的数十万来自江南的帝国军队，留在了荒山野岭的云贵高原，称作大明屯堡。大明屯堡人在贵州安顺周围近百里大山中，戍守边地，建立家园，种上乡愁，生长希望。
安顺，屯堡文化，他们的服饰，是元末明初的中原衣衫；他们的语言，是“离乡不离腔”的明代江南口音，称作凤阳汉族。
大明屯堡女孩子服饰特点：
头带：不同颜色的头带代表不同的家庭地位，黑色的头带是婆婆，头带往上溯源，源于带孝，古来征战几人回，男子上战场后，女子要么等他一辈子盼君归，要么为他带孝一辈子；
耳环：银耳环能验毒，六百多年前的贵州无人居住，山林中多瘴气多毒物，如果银耳环不断发黑，则需要换地方安营；
腰带：父亲用根丝线制成腰带，待女儿16岁成人礼的时候，父亲亲手赠与女儿，并嘱咐女儿这条腰带这一生只有两个男人能碰；
绣花鞋：绣花鞋中藏有刀片，古时候，男子上战场，女子在家里需要想尽方法自保。
在贵州安顺，有这样的民谣：
城，有石头城（江浙兵后代修建的堡垒，用石灰和糯米替代水泥，将石块粘合，建成一个个石头堡垒）；
寨，有石头寨（黄果树的布依族村寨）；
有水皆成瀑（黄果树瀑布），
有根皆盘石（黄果树天仙桥景区内破石而出的树根），
相逢何必问，都是布依人（布依族）。
贵州八怪：
一怪：石板当瓦盖（将山石制成2cm左右厚的石板，当做瓦片盖在屋顶，就地取材，成就当地的特色），
二怪：无辣不成菜（贵州人嗜辣，如果不放辣椒，那菜是没有什么滋味的，可能连咸度都不够），
三怪：三个老鼠一麻袋（竹鼠），
四怪：草根当好菜（鱼腥草），
五怪：树皮当药卖（杜仲），
六怪：越丑越好卖（天麻，高参黔麻，说的就是高丽人参和贵州天麻），
七怪：老太太爬山比车快（贵州多山，山路崎岖，车辆难行，有公路也只能盘山回旋而上，九曲十八弯），
八怪：厕所随身带（苗族女人田间劳作时，下半身多穿裙，古时候，她们是不穿内裤的，田间干活时如有三急，就直接往地上一蹲，长裙就是天然屏障）。
天星桥景区位于三岔河的伏流表面和河道的两侧，到达天星桥景区，会经过83版西游记的许多取景地，二师兄偷窥妖精洗澡的池谭、流沙河等等。流沙河、白水河等地表河流逐渐流入地下暗河中，所以，天星桥景区是在地下暗河上的景区，过桥而不见桥。这是一片水上石林景观，面积0.19平方公里，这里有大大小小的天然石山、水石盆景。弯弯曲曲的石板小道，穿行与石壁、石壕、石峰之中。
天星桥景区的石景、水景、树景、洞景神奇地融合在一起。在这里可以发现水上有石，石中有洞，洞旁有树。景区内，山上多生长肉质肥厚的仙人掌，长势惊人，十分粗壮。在这里，破石而出的树根司空见惯，树根真的比石头硬吗，那是它们的韧性！
从天星桥景区出来，遇见一棵长满了无花果的树，空气里有淡淡的无花果的香气，原来无花果长在树上的时候是这样的。许多果实都已经熟到裂开，但过路的游客除了拍照并未去采摘。
黄果树大瀑布，高77.8米，宽米，是贵州第一胜景，中国第一大瀑布，世界第三大瀑布，也是世界最阔大壮观的瀑布之一。它的出名始于明代著名旅行家徐霞客，经过一代代的传播，成为知名景点。风景区内瀑布成群，洞穴成串，峰峦叠翠，植被奇特，伏流、溶洞、石林、石壁、峡谷比比皆是，呈现出层次丰富的喀斯特山水旖旎风光。虽然现在是黄果树瀑布的枯水期，水量不大，但丝毫不影响游客的观光兴致。
瀑布的腹地是片水帘洞，86版西游记里的水帘洞不在这里，而在江苏连云港。走进水帘洞，置身其中，看着晶莹的水流流下，若隐若现，宛若人间仙境。幸好是枯水期，水帘洞内的水量不大，适度躲闪的话，可以不用穿戴雨衣。淋点山泉水，聆听飞瀑声，感觉很爽！黄果树瀑布可步行，也可乘坐扶梯，如果体力尚可、膝盖尚可，建议步行全程。全天下来，差不多1.5-1.6万步。
下山时，竹林风拂面，一边是鸟鸣细细，一边是流水潺潺，夹杂着淡淡花香的清新气息萦绕鼻间，这就是向往的生活。
陡坡塘瀑布位于黄果树瀑布上游1公里处，瀑顶宽米，高21米，是黄果树瀑布群中瀑顶最宽的瀑布，这里也是86版电视剧《西游记》片尾曲的取景地。只是陡坡塘瀑布比起黄果树瀑布，要矮小很多，小巫见大巫，没有对比就没有差距。
可能由于云层较厚的缘故，贵阳的太阳比较温柔，照在身上温暖舒适。遮阳伞、防晒霜，不是必需，偷懒点，啥也不用，也不用担心会晒黑。温度适宜、湿度适宜、日照适宜，这个季节来贵州，适宜静享春光。
D3黔南州荔波天气：上午小到中雨，下午晴转多云
不知是由于前一天着凉了，还是水土不服，身体接近虚脱的状态，早上只喝了一小碗粥。
今天的贵阳，小到中雨，有点冷，7:30出发前往荔波，大约11:00左右到达荔波县用午餐，仍然不在状态的我，只吃了两碗开水泡饭。
由于身体状态不在线，一路上阿兰讲了一个多小时的故事，我只听进去一点点，记录下来的更是少之又少。
贵州是个少数民族聚居的地方，这里有49个少数民族，世居少数民族有土家族、苗族、布依族、侗族、彝族等。贵州的土著民族是仡佬族，仡佬族娶亲时实行有趣的打亲习俗。阿哥骑着高头大马，带着彩礼，走到阿妹家村寨门口就被拦下来，阿妹的亲戚朋友把阿哥从马上拉下来，胖揍一顿。村寨门口放着几口大锅，阿哥带来的鱼、肉、酒等，女孩子家是不收了，需要在村寨口吃掉。阿哥进入村寨，到达阿妹家，见到岳父大人时，还会被岳父大人胖揍一顿。这种打亲习俗是在告诉阿哥，阿妹娘家有人！
贵州的景点很多，阿兰曾经做过一份贵州全景点旅游攻略，走完全部景点需要97天。黔东的代表景点：梵净山，黔南的代表景点：小七孔，黔西的代表景点：黄果树瀑布、万峰林、马玲河峡谷，黔北的代表景点：丹霞地貌、遵义会址（领导人晋升的神奇地方）、茅台酒厂。
小七孔风景区位于荔波县城南部的群峰之中，景区融山、水、林、洞、湖泊和瀑布为一体，秀美幽静，有“抬头张家界，低头九寨沟”的美誉。
刚到卧龙潭的时候，由于身体不舒服，连小七（我的单反）都拿不动，想着就用手机拍拍风景好了。但是，看着那一汪悠蓝深邃的潭水，似乎有种瞬间被治愈的感觉，精神好了些许。终于知道为什么旅行社发布行程的时候宣传页上写的是“翡翠之约”了，卧龙潭，真的似翡翠、似宝石。这个地方和九寨沟很像，宛若人家仙境。此时，景区正下着小雨，游人已经顾不上被雨水淋湿了，那种颜色真的会美到令人心醉。
见多了从山顶倾斜而下的瀑布，而翠谷瀑布从山腹中流淌而下的。贵州多地下暗河，经过错综复杂的暗河道，水流于山腹中找到了出口，于是倾斜而下形成了瀑布。这里也是《跟着贝尔去冒险》的拍摄地。
水上森林位于响水河喀斯特槽谷森林河床之上，“树在水中长，水在石上流”，全长约米。河谷里丛生着茂密的乔木和灌木，清澈的河水从河床的杂木林中穿涌而下，水流湍急。景区内所有树木均扎根在河床岩石缝中，虽被激流长期浸没，仍然郁郁葱葱，如此奇妙的生态系统在全球喀斯特地貌中绝无仅有。有些涉水路段，要小心行走，因为磐石已被激流磨光了棱角而变得光滑。
在狭窄的山谷里有68级跌水瀑布，层层叠叠的瀑布，淙淙哗哗倾泻而下，形态各异，气象万千。未见其景，先闻其声，其声如钟似鼓，气势恢宏，宛如一曲曲交响乐，这就是瀑布景区的特点。
小七孔古桥建于清代道光十五年，桥下七孔，横跨响水河，一端连着贵州，一端连着广西，是古时黔南通往广西商旅交通要道。桥长40米，宽2.2米，高5.5米。行至此，雨已停，雨后初霁的河面幽幽泛着绿光，粼粼微波显得十分恬静，河水清澈，有如游人至此干干净净放下所有的心情，静享岁月。群山岩浪千千岁，响水河桥万万年。
大七孔景区的风景与小七孔景区的风景不是一个层次的。大七孔景区最出名的是天生桥，据说是河道冲刷而成，高60米，厚10多米，桥孔宽20多米。天生桥犹如自然力所建树的东方凯旋门，堪称一绝。
虽然，身体很不舒服，但是依然走遍了全程，全天步行0步。
傍晚时分，感觉体温有点不对劲，便去酒店附近的药店买点药，药店里有两个阿妹和一个小女孩，我问阿妹，可以借支体温计给我测个体温吗？阿妹很热情的拿了个水银温度计给我，还让我坐下来测体温，还问我要不要喝水。当身体不舒服的时候，似乎更能感受到别人的善意，瞬间对民风淳朴的荔波印象十分的好。几分钟后，看到体温处于正常值，心情一下子轻松了不少，随后在药店里买了一盒藿香正气水。荔波的物价还是比较亲民的，一盒普通的藿香正气水售价仅有3元。
吃了8片梳打饼干，喝了一杯水，干了一瓶藿香正气水，21:00，晚安！
D4凯里西江天气：荔波——雨，凯里——晴
经过一夜的休整，体力恢复了七八成，但胃口依旧不佳，早晨只吃了两小碗稀饭。
8:30出门前往黔东南地区，凯里是黔东南的州府，也是一个干净的、有秩序的城市。
据统计，全球大约有七百万苗族人，贵州有六百万。苗族起源于四川，经过多次迁徙，最终大多数苗族人定居贵州。贵州关岭一带流传有《蚩尤神话》，传说远古时，苗族居住在黄河边上，共“八十一”寨，他们的首领叫蚩尤，蚩尤为民除掉了危害苗民的“垂耳妖婆”，使百姓过上安居乐业的生活，后来妖婆的三个妖娃请来了赤龙公和黄龙公（即炎帝和黄帝）复仇，蚩尤率领苗族人民英勇作战，多次打败赤龙和黄龙二公。赤龙、黄龙二公联合起雷老五（即雷公），水淹苗兵，擒杀了蚩尤，焚毁了“八十一寨”。剩下来的苗族子民被迫远走他乡。
有个澳大利亚的学者曾说，世界上有两个聪明但多灾多难的民族，一个是中国的苗族，一个就是犹太人。
在苗族，阿哥如果看上某个阿妹，先要去阿妹家里做三年苦力。阿哥白天工作，晚上则要和未来老丈人学习打银器。在这三年里，阿哥必须给阿妹打造四件银嫁妆，如果打不好，三年后，阿妹的母亲会给阿哥一袋米和两个鸡蛋，滚蛋吧。
四件银嫁妆分别是：
银手镯：手镯，守着，寓意阿哥守着阿妹一辈子。苗族女人戴的手镯越多，则表示其家族越大，第一只手镯是父亲打的，第二只手镯是丈夫打的，第三只手镯是儿子打的。
银头饰：远观凤冠，就能看见似牛角状的造型，弯弯的，像月牙；凤冠正中是太阳或太阳花的图案，所以凤冠算是日月同辉，阴阳调和之物。此外，凤冠也暗含五行，贵金属银属金；凤冠上雕刻的太阳花为日属火；凤冠上有许多小花形状的配饰，花属木；花生长的地方为土；凤冠前遮盖住额头的门帘似水。
银腰带：苗族女人不做月子，生完孩子一周后就要下地干活，银腰带可以吸收女子体内的胎毒，所以佩戴银腰带不是为了好看，而是为了活下来。
银水壶：银离子的杀菌效果众所皆知，据说能杀死中细菌。
银器，确实好东西，阿兰说，他曾经带煤老板去迪拜旅游，入住的是帆船酒店，他们在酒店吃自助餐时，酒店使用的餐具竟然全都是银器。
人体的70%都是水，所以喝水是一件很重要的事。阿兰说，他曾经带团去广西巴马，那里的地接导游说，可以直接埋头喝河里的水，那里是天然弱碱性水，是大自然的恩赐，这是一等水。二等水就是富含银离子的水，银离子能有效杀菌，所以银杯子正逐渐被越来越广泛的应用，据说马云的迈巴赫后座扶手上放着的就是银酒杯。三等水就是像农夫山泉这类矿物质水，农夫山泉声称自己是大自然的搬运工，矿物质水的弊端就是喝多了会得结石。四等水就是纯净水，纯净水呈弱酸性，喝了于身体无益。
阿哥把阿妹娶回家之后，阿哥的幸福日子就来了，同样阿妹的苦日子也来了，阿哥干活只干三年，而阿妹却要干一辈子。阿哥每天可以打打牌、斗斗鸡，阿妹却要背着孩子下地干活。苗族女人的两根带子很出名，一条是银腰带、一条就是绣花背带。
苗族人，会喝水就会喝酒，会说话就会唱歌，会走路就会跳舞。苗族的米酒有三碗不过岗的功效，如果不小心喝多了，会头痛三天，这三天里感觉脑袋被斧头批了一样。
苗族阿妹敬酒时，需要注意三点：
不要触碰到阿妹的手，尤其是男士；
不要触碰到阿妹的酒杯酒碗酒碟（苗族是缺乏安全感的民族，苗族人会下毒会下蛊，所以他们认为我们也会，你碰到她的酒杯酒碗酒碟后，她担心你会对她下毒下蛊，会让你把她的酒全部喝完，这种喝酒方式叫高山流水，没有盖子的酒坛里的酒顺着酒杯将酒直接送入你的口中，酒坛上还可以再加酒坛，任你多大的酒量，也扛不住被如此灌酒。）；
喝阿妹的酒时，屁股不要离开凳子（起身喝酒会被认为酒量很大，那就等着被灌酒吧）。
苗族小秘方：
1、缓解打呼噜：将花椒炒香，每天晚上取9颗花椒放入银碗中，倒入开水，待银碗能端起时，将水一饮而尽，坚持15天就会有效果。
2、缓解糖尿病：去银杏叶放入银碗中，倒入开水，待温度适宜后饮其水。
12:00抵达凯里用中餐。原本今天是要参观黔东南民族非遗博物馆，但是今天有澳大利亚使团来访，所以闭馆了，只能明天再去。
14:00左右抵达雷山县西江千户苗寨。寨子里多石板、石子路，建议不要拖着行李箱进入，不然行李箱的轮子会废掉的，土豪可以忽略。为了行李箱的轮子不至于在行程结束前报废，跟团游的，导游会提醒带着当天需要用的小行李进入；自由行的，请花钱乘坐景区小交通或者尽量走木栈道。
西江千户苗寨由十余个依山而建的自然村寨相连成片，是目前中国乃至全世界最大的苗族聚居村寨，居住着“西”氏族苗族多户，余人。山坡上层层叠叠苗家木质吊脚楼，咖啡色的老房子依着碧绿的群山，白水河将寨子一分为二，河的一边主要是商业步行街，另一边主要是俯瞰寨子的观景台。“用美丽回答一切，看西江知天下苗寨”，余秋雨先生在这青山环抱的空间里，找到了人世间最精彩的汇集。
进寨子的第一感觉，着实有点失望，虽然这座苗寨很大，但是遗憾的是商业化比较严重。没办法，当地财政要业绩啊。这里，正在大兴土木，在大量建造客栈，如果过两年再来，估计商业气息会更加严重。在苗寨里，能见到小毛驴驮着水泥进入，用来给予寨子里的基建。这样驮运的效率太低了，所以，晚间会有小货车运建材进来。建筑成本如此高，里面的物价也会相对高一点，但也在可以接受的范围内，ml的农夫山泉3元/瓶，g的红枣酸奶10元/瓶。
寨子里有有好多桥，看到这些桥的牌匾上的字，我都怀疑自己是不是识字了，明明拆开了都认识，但是，这种组合就是不认识。估计是当地人知道我们不认识，所以用另一种方式帮我们区别每座桥：一号风雨桥、二号风雨桥……七号风雨桥。苗族人喜欢给桥命名为“风雨桥”。
西江千户苗寨旅游开发成熟，食宿不愁。吃，最出名的是长桌宴，寨中的饭店到处都会有人问你要不要吃长桌宴，40-50元/人，把桌子拼得长些，就算长桌宴了，权当是体验一把。真正的长桌宴是露天的，数十张桌子连得老长老长，从头都不一定见得到尾，在重要节日和重要旅行团来访时，会摆正宗的长桌宴，遇上千万不要错过。个人不推荐在寨子里用餐，尤其是肠胃不好的人。可以选择包装好的外来食品，寨子里加工的食物，尽量不要吃。否则，很有可能，你的肠胃能够经得起地沟油的考验，但是经不起苗寨食物的考验。
苗寨的观景台是观赏晨景、夜景、全景的最佳位置，两旁建有观景长亭，在这里可以一览享誉海内外的“千户苗寨”的雄姿，这里是“看西江知天下苗寨”的见证。
在苗寨随处可见发髻盘在头顶、髻上插着大花的苗女，称“花苗”。
逛街逛累了，坐下来听听苗族长者齐声唱着苗族古歌，别有一番特别的感受。苗族古歌是博大精深的苗族文化最为杰出的代表，以口传心记为传承手段，以盘问对唱为传承媒介，集苗族世界观、伦理观、价值观等和编年史为一体的创世史诗，用生动的形象刻画，寄托着苗族人民对美好生活的向往和渴望征服自然的强烈愿望。
苗年：苗族一年一度最隆重的节日，分三次过，一般在刚收割完稻谷的农历九月中下旬过小年，不举行任何活动；二十五日后，逢卯日过大年，以鸡、鸭血祭岩神、桥神、树神；再过十二五日后，逢卯日过末年，杀猪庆年，邀亲唤朋，歌舞升平，举寨欢庆。
苗族聘礼：“四个”，即：斤酒、斤肉、斤米、斤菜。聘礼还是很便宜的，按照当地的物价，折合人民币约元。
晚上入住的寨子里的阅山岚客栈，虽然房间不大，但基础设施齐全，整体比较新，且多砖墙，所以没什么味道。
其实，吊脚楼应该是纯木质结构，但是考虑到坚固，当地人进行了改变，一楼的“脚”都是水泥柱，二楼起，才有木质的梁、框架，客栈的墙体基本都是水泥，临街的商铺，大多是水泥墙表面贴木皮，只有那种上了年代的才是纯木质的。
吊脚楼依山就势而建，后部与山坡相临而不连，前部木柱架空，底层进深较浅，楼面半虚半实，吊脚楼参差错落，贴壁凌空。
对于吊脚楼，我第一次知道这种建筑，是在沈从文的《边城》，那个属于翠翠和傩送的故事。湘西，向往了许久，却从未去过，有机会是一定要去的。
客栈前，是田园观光区，有几块小小的水稻田，水稻田里还养着鲤鱼，在这里称作稻花鱼，详见《舌尖上的中国2》。苗族是一个种植水稻的民族，其历史最早可以追溯到九千年以前。这里土地肥沃（相对而言）、水量充足，西江苗家人世世代代在这里耕田种地，养育了一代又一代的西江人。
客栈里的蚊子都是巨型的，通常蚊子都比较欺生，所以，夜幕降临之后，门窗就不要打开了，不然还得花精力灭蚊。苗寨的客栈，旺季的住宿都在元/天以上，十一黄金周期间，最贵的房价能达到元/天。所以，想住苗寨的童鞋，还是选择淡季来吧。
华灯初上，看千户点亮万盏灯火，别是另一种风景。听着阿哥们用芦笙吹奏康定情歌，漫步在寨子里，感受着山林里的气息，是一种出世与入世相结合的感觉。阿妹们正等着游客们去喝拦门酒，今夜又会有多少醉卧他乡的游子呢。
晚上21:39，听到了几声敲锣声，这是打更么，阿哥的吆喝声我是一个字都没有听懂，就自己配音：天干物燥，小心火烛！
今天的行程是最是轻松，坐车子+逛寨子，跟团游也是要讲究张弛有度的。
厌倦了车水马龙的城市，拥挤吵闹拥挤的人群，在美丽的西江千户苗寨坐一坐，有晃晃悠悠的流水，有斑驳的青石板。那星光灿烂的夜色，炊烟袅袅的清晨，青灰色的吊脚楼，让人感叹走进了世外桃源般的仙境。
在蛙声一片中，晚安，苗寨……
D5凯里贵阳扬州天气：晴
凌晨6点，夜未央，在鸟啼鸡鸣声中醒来。6:10，天微微亮，偶然抬头，看见一轮圆月挂在枝头。
6:20，天已大亮。7:30，离开苗寨。
走在苗寨里，遇到许多上学的小学生们，阿弟、阿妹都穿着民族服饰，结伴往学校走去。苗寨里有西江小学、西江中学，寨子外面的孩子也会到这里念书。从苗寨出来后前往凯里民族文化宫，路上，阿兰分享了两个关于贵州的知名品牌（老干妈、茅台）的故事。
老干妈（陶华碧）据说是个非常nice的人，每月都会给员工过生日，很亲民，很念旧，很感恩。她白手起家时，一个玻璃制品厂给她提供了帮助，老干妈卖出去多少瓶就结多少玻璃瓶子的钱。念着这份恩情，老干妈一直没有更换玻璃瓶的包装，而这家玻璃制品厂也是贵州少数几家没有倒闭的玻璃制品厂。同时陶华碧也是杀伐果断，赏罚分明的。曾经有个销售员犯了过错，陶华碧罚了他一年的奖金，这个人就怀恨在心，带着老干妈的核心配方去一个小作坊推出了老干爹这个品牌。
茅台，曾经，在茅台镇有三家酿酒小有名气的家族：王家、华家、赖家。年，万国峰会时，王家和华家各出了一坛斤的白酒送去巴拿马万国峰会参展。当时，碎了一坛，酒香四溢，引来了众人品尝。最终，茅台酒获得金奖。在现如今的茅台酒厂，能看到当时记者拍摄的90度弯腰敬茅台的照片。抗战时期，王家、华家支持的是老蒋，而赖家支持的是老毛。红军四渡赤水时，赖家将酒窖对红酒开放，拿白酒给红军清洗伤口，那批酒，称为血茅台。文革时期，赖家也没有逃过一劫，赖家的长辈逃亡香港病逝。现今，赖家的后人又回到茅台镇捡起祖业。因茅台镇的水源、空气、微生物等条件最宜酿酒，所以只要是在茅台镇酿造的53°酱香型白酒，其口感都是很好的。贵州人都喜欢开车去茅台镇买酒，不是买茅台酒，而是买茅台镇出产的酒，口感和茅台酒差别不大，但是价格会亲民许多。
黔东南民族非遗博物馆位于凯里民族文化宫内，民族文化宫四周的建筑风格是贵州侗族、苗族村寨最为典型的干栏式建筑、鼓楼、花桥，是黔东南、凯里市的地标性风景园区。凯里民族文化宫可以看到上海世博会贵州馆展出的世界最大苗族银冠，非遗博物馆内收藏有最齐全种类的芦笙、价值连城的百鸟衣（苗族百鸟衣，只有苗后才能穿，采用破线绣，将丝线破成8股13道丝线，取百鸟之羽制成）等，镇店之宝是银制品“织锦背扇”和“苗王铠甲”。
古镇建筑依山就势，布局合理，石雕、木雕工艺精湛，蕴含着许多神话传说和浓郁的地方特色，也是贵阳市内唯一的五A级景区。
茶马古道（贵州段）青岩古道穿过古镇。所有的古镇都大同小异。
南门称“定广门”，初建于明朝天启年，是青岩军事古镇的象征。定广门城墙墙体上设有垛口、炮台，远看城墙雄伟壮观、气势恢弘，是古时贵阳南面最重要的军事防线，素有“筑南门户”之称。
青岩古镇南北门之间的城墙长约米，我只走了一半，实在是走不动了。城墙修建在山上，爬城墙就像是在爬山，和爬长城的感觉差不多。
花溪湿地公园是以喀斯特地貌为特征的城市湿地公园，可以在那里骑骑车、散散步。
多彩贵州城充分展现贵州少数民族文化风格的大型建筑群。整个设计独具匠心，构思巧妙，将鼓楼、风雨桥、铜鼓、箫笛四大民族文化元素有机融合。环廊采用风雨桥形式，环廊内侧为文化展示墙，环廊中间按金木土水火五行分别布置敞轩鼓楼、六边鼓楼、八边鼓楼、六变八边鼓楼及演绎五凤文化的抽象鼓楼。鼓楼和风雨桥主体采用木纹原色，屋面以小青瓦装饰，屋顶则以铜鼓形象诠释贵州少数民族的太阳神文化。多彩贵州城也是东盟文化进入贵州的集中展示地。现在建好的只有泰国馆，等后期建好将颇具规模，也是离机场最近的集休闲、购物于一体的景区。
从多彩贵州城出发到机场，大约5min车程，18:10抵达贵州龙洞堡机场。阿兰说，在贵州，“堡”字只有在做机场名称时念bao，其他时候都念bu，比如：大明屯堡bu、上堡bu服务区等。
贵州龙洞堡机场，比较大、也比较新，整体感觉良好，缺点就是供游客充电的地方少得可怜，有待改进。
因流量控制，原定于20:40起飞的航班推迟于21:00起飞，23:10抵达扬泰机场，顺利回家了。
贵州印象：
旅游就是在找不同，愉快的旅游离不开找到精彩的不同。
贵州的山水自是不必说，绿水青山就是金山银山。
贵州的景点，对于60周岁以上的老人采取免票制，凭着身份证即可进入。这是我见过对老年人免票门槛最低的地方，值得全面推广。
相信经常出去旅行的人都会在景区遇到免费拍照赠送钥匙扣的情况，对于的放大的照片，若喜欢则需要花钱买，若不喜欢，也不知道景区会怎么处理自己的照片，这种照片被随意处理的感觉，挺不好的。但是，在贵州的几天，从未遇到过这种情况。虽然在景区里，他们也有有偿拍照的情况，但是比赠送钥匙扣的那种给游客的印象会好很多。
贵州伴手礼推荐：布袋波波糖（传统工艺品+地方手工酥糖=值得传播的伴手礼）波波糖的原材料很普通，所以，这份伴手礼的重点不在糖，而在布袋，有点买椟还珠的意思。
随着快递业的迅速发展，让我们宅在家里都可以买到各地的美食，但是若想品尝最正宗的小吃，还是需要亲自去吃刚出锅的，不然，再美味的佳肴，一旦错过了最佳的赏味期，也就变得平凡了。好在，我对口腹之欲不是很讲究。
第一次知晓“伴手礼”这个词，是在厦门，闽南文化与我的本源文化有太多的不同，闽南人在某些方面会特别在意、异常讲究。印象最深刻的是，闽南人对彼此的称呼。还记得，大学新生报到，宿舍里三个女孩相互介绍自己，来自漳州的女孩介绍自己叫“惠芳”，然而，她不姓“惠”而姓“陈”。即使是刚认识的人，闽南人也不会直呼其“姓”和“名”，而只称呼“名”，说是直呼“姓”和“名”是要找对方吵架或打架的，称呼“名”显得更为亲切。光是这一点，我当时适应了好久。
游学、旅居，其实是一个文化的交融与碰撞的过程，对于任何非本源文化，都会经过一个认知、排斥、了解、接纳的过程，这个过程可能是漫长的、潜移默化的，文化的不断碰撞、融合，淬炼的是心性。碰撞、破碎、重组、融合，改变的是观念、是态度、是境界。“不破不立，破而后立”，这是现在的我对“三十而立”的见解。
在路上的时间总是短暂的，在路上的心态是持续的，在路上的期待是长久的……
期待下一次的旅程，期待下一次的见闻，期待下一次的“立”……
愿：周遭，现世安好；你、我，不负春光。
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