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盼星星盼月亮终于要盼来五一假期！根据

茂名天气预计五一假期冷空气以及南海热带云团将给我市带来风雨想出门玩的朋友要注意了！

五一假期期间

我国南北方大部气温都将较常年同期偏低

冷空气将给南方带来

大范围降雨还有降温

茂名未来天气受强冷空气影响4月30日夜间至5月2日我市有大雨到暴雨局部大暴雨气温明显下降过程最低气温15℃～18℃沿海风力加大需预防短时强降水、雷暴和大风带来的不利影响预计，茂名五一假期前期（4月30日夜间到5月2日），受强冷空气影响，有大雨到暴雨，局部大暴雨的降水过程，并伴有强对流天气，过程日平均气温下降7℃～9℃；后期（5月3日到4日）降水趋于减弱，白天气温回升。另外，南海南部海面上热带云团活跃，受其和冷空气共同影响，5月1日到3日，我市沿海风力加大到7到8级。具体预报如下：29-30日：白天多云，分散(雷)阵雨，25~32℃；30日夜间-5月2日：受强冷空气影响大雨到暴雨局部大暴雨，气温明显下降过程最低气温15~18℃，气温日较差小；5月3-4日：阵雨转多云，白天气温回升。假期温馨提示

1.雨雾天气路面湿滑，能见度低，请特别注意交通安全；

2.海上作业、水上交通、滨海和海岛旅游，请注意防范海面大风及强对流天气；

3.请注意防御短时强降水、短时雷雨大风等强对流天气及其次生灾害；

4.请注意防范强降温降雨对荔枝、龙眼等热带水果和其他农业的不利影响；

5.五一假期期间气温波动幅度大，请注意适时增减衣物。

此外，由于岭南地区气候特别潮湿，谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。因此，谷雨节气养肝除湿是必不可少的，下面介绍几款养肝祛湿的茶饮和汤水给大家：1.枸杞薏米茶食材：薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。做法：1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：利水祛湿养肝。2.茯苓薏米姜茶食材：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。做法：1.茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。2.加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，等到水差不多只剩一碗时，关火，趁热喝。功效：健脾祛湿暖胃。3.木棉砂仁饮食材：木棉花10克，春砂仁3克。做法：上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。功效：健脾祛湿解毒。4.鸡骨草茯苓猪横利汤食材：鸡骨草一小把、薏米一小把、绿豆一小把、白茯苓一小把、蜜枣一个、猪横利一条、瘦肉g。做法：1.将猪横利多浸泡几次，并将白色筋膜去除干净，焯烫。2.将所有的食材都放入炖锅中，倒入清水，大火烧开后转成小火慢慢炖煮1小时。3.放入少许盐调味即可。功效：清热解毒祛湿，降肝火。5.天麻鸽子汤食材：鸽子克、天麻10克、火腿50克、葱姜适量。做法：1.将鸽子处理好后放入沸水中煮一会去掉腥味。2.将火腿切成片，将所有的食材都放入炖锅中。3.倒入清水，大火烧开后转成小火慢慢炖煮2小时。4.放入少许盐调味即可。功效：祛风湿，止痛养肝，提高抵抗力，增强体质。■来源：综合茂名天气、茂名发布、广东中医药等。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。热文链接

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