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“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。

科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

欢迎收听：老曲养生讲堂。

点击下方音频，开启今日健康之门：

本期诊室

患者1：老姐姐75岁沈阳苏家屯农村的，听三年多了，银葛和鲜天麻用的很好，失眠三十多年，自己睡不着做噩梦，现在做梦少了能睡六七个小时，头发干燥白色头发也变黑了，不掉头发了，以前尿把不住门，睡觉三四次起夜现在也不用起夜了，大便多年不成型，跟水似的，现在大便成条了，免疫力低爱感冒现在不爱感冒了，心脏不好，鲜天麻银葛用的不怕动静了，生第一个孩子有产后风加重了，胳膊腿出汗往外冒风，后背受风，乱窜，浑身哪都不舒服，头疼头晕，不愿意喝水，舌苔厚黄腻，舌头一圈全是红紫疙瘩。

曲老开方：防风12g，徐长卿10g，鸡血藤12g，红花2g，干姜15g，续断12g，五碗水熬两碗水用半个月。

患者2：辽宁鞍山人老姐姐83岁，老伴07年去世，现在在女儿这，没了一个女儿就一个女儿了，便秘问题，像羊粪蛋似的，平时汗出的多，经常出汗顺脸淌汗，春秋两季头晕血压也不好，后脑勺麻木，嘴唇颜色不好发紫，胳膊腿一下是凉的，舌苔薄白苔有齿痕，舌低下有青筋，眼睛有飞蚊症。

今日疾病预防

演员张少华离世，纠缠她十年的疾病，还困扰着1亿中国人……

3月25日，著名演员张少华家人通过其新浪微博帐号发布讣告称，张少华于3月23日上午因病在京去世，享年75岁

在很多人的印象里，张少华是一个行动敏捷、精神矍铄、性格爽朗的老太太，有演技、接地气。

虽然近两年张少华鲜有露面，但提起她所参演的电视剧，大家仍耳熟能详。

张少华离世的消息来得突然。但从讣告中，我们也不难发现，从年起，她就已经深受慢性阻塞性肺疾病困扰，并且多次入院治疗。

年，张少华参加央视举办的《信中国》节目时，也是坐着轮椅参加的。

△《信中国》节目剧照

那么，这到底是一种什么病？

01

慢阻肺，困扰1亿国人

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，它是一种以持续气流受限为特征的常见疾病、多发病。

据了解，我国20岁及以上成人的慢阻肺患者人数约有1亿，患病率随年龄增长而增加，60岁以上人群患病率高达27.4%，平均每四个老年人中就有一位是慢阻肺患者。

慢阻肺已成为我国第三大常见慢性病，构成严重疾病负担和健康威胁。

而且，慢阻肺病死率较高，严重影响患者生活质量和健康。

它的病因与吸烟、感染、长期处于有害颗粒环境、空气污染有关，其症状、病情一般呈进行性加重趋势。

在这种疾病初起之时，病人往往并没有太多的不适，或仅有轻度的咳嗽、咳痰。

但随着病情逐步进展，被炎症长期侵扰的气道会变得狭窄，就会引起“气流受限”，使人出现吸气容易，呼气难的症状。

到了这个阶段，病人开始出现活动后呼吸困难，并且程度会逐渐的加重，这也是很多慢阻肺病人才开始寻求医生帮助的阶段。

而此时，疾病已经处于不可逆的阶段，需要长期药物治疗缓解症状。

然而，还有一些更加疏忽大意的病人，认为这种呼吸困难是自己“缺乏锻炼”或者“老了”，又或者不愿坚持治疗，导致病情进一步的进展。

因此，对于慢阻肺而言，除了“早诊”，还需要“早治”。

对于已确诊的慢阻肺患者，要坚持长期、规范治疗。

慢阻肺的表现

1、慢性咳嗽：咳嗽时间持续≥8周以上称为慢性咳嗽，咳嗽症状贯穿慢阻肺的整个病程。

2、咳痰：稳定期的一般为稀薄痰、泡沫痰，色白或透明，急性加重期为黄稠痰、白稠痰，痰量增多，部分患者可闻及痰鸣而咯不出痰。

3、气短或呼吸困难：早期只有在剧烈活动时出现，随着病情加重，静息状态也可出现，是慢阻肺标志性症状。对于呼吸困难、气短，北方地区患者的表述为憋闷，云南地区表述为喘促。

4、其他：体重下降、消瘦、夜间不能平卧。

02

慢阻肺，为何“难抓”

虽然慢阻肺的发病率并不低，但是我们平时却很少听及它的名字。

这是因为，慢阻肺的诊断必须依靠肺功能检查，而目前大家普遍忽视这项检查，导致我国慢阻肺漏诊率较高。

据统计，我国仅9.7%的成年人、12.0%的慢阻肺患者曾经接受过肺功能检查。

因此，对于很多有肺病疾患的人来说，并不是没有患病，而是没有发现疾病！

其实，对于40岁以上的人，如果符合“长期吸烟、活动后气急、咳嗽咳痰三个月以上”三条中的任意一条，医院进行肺功能检测，确认是否已患上慢阻肺。

如果已经确诊是慢阻肺，医院做治疗，防止病情恶化。

下列人群，也是慢阻肺的“目标客户”：

1、慢性咳嗽患者，特别是慢性支气管炎、肺气肿患者。

2、长期暴露于粉尘、有毒有害化学物质环境的人群。

3、长期吸烟。

4、哮喘患者，部分哮喘患者存在同时患哮喘、慢阻肺的情况，临床上称为慢阻肺哮喘叠加综合征。

5、老年人免疫功能降低，反复出现呼吸道感染。

03

一个动作，练肺

“缩唇呼吸”指的是吸气时用鼻子，呼气时嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方法，类似于吹口哨的嘴型。

方法：先用鼻吸入空气，然后撅起嘴唇，慢慢呼气，如吹口哨。

吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4、(5、6、7、8)，呼气时间是吸气时间的2~4倍。

此方法气道的内压高，能防止气道的陷闭，使每次通气量上升，呼吸频率、每分钟通气量降低，可调节呼吸频率，改善患者的通气功能。

适用于中重度慢阻肺患者，无禁忌症。

按照以上的方法每天练习3~4次，每次15~20分钟，有助提升肺活量，增强心肺耐力，还能改善气短症状。

喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！

小知识：

掌握相关基础知识，了解病变及相应治疗；其次要戒烟、避免环境污染，这是延缓病情进展的重要手段；密切监测咳、痰、喘的变化，对判断病情有重要意义；病情稳定时，吸入药物不能停；定期监测肺功能及血气，发现有右心衰竭及呼吸衰竭时，及早入院治疗；中医可通过调补肺脾肾，有效提高肺功能、提高免疫力，不仅能够止咳化痰平喘，还能调理全身。

说得好！

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一次两粒，一天三次。

温馨提示：

因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。

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