通常人们所说的血压，指的就是血管内的血液对于血管壁产生的一个侧压力。而在量血压时会出现高压和低压，其实高压也就是收缩压，而低压也就指的是舒张压。血压比较正常的人一般高压和低压都是在正常值范围内的。但是对于血压异常的人来说，比如高血压，也并不一定是高低和低压都高。那么血压低压高是什么原因引起的呢？

血压低压高的原因：低压高的主要因素是外周血管阻力增大所导致的。而在日常生活中，很多人有不健康的生活方式，比如饮食不健康，喜好高盐饮食，饮酒过量等都会造成这样的情况。而其中以饮食问题最为严重，如果是口味偏重，喜欢高盐高糖的饮食，而且喜欢高热量的食物，那么不仅仅会带来肥胖问题，血压升高也是必然的，还有可能会对心血管造成危害。

谈到高血压，不少中青年人对收缩压（高压）升高较为重视，而对收缩压不高，舒张压（低压）升高则不屑一顾。殊不知，单纯舒张压高也是高血压，其危害不可小觑。临床资料表明，收缩压正常，舒张压为～毫米汞柱的人，要比舒张压为70～75毫米汞柱的人，发生心脑血管并发症的概率高出3至5倍。可见，舒张压高也是引起心脑血管病的危险因素。

为何高压不高低压高

血压形成取决于大血管弹性、心脏收缩能力、血液的黏稠度、外周血管阻力等5个因素。心室收缩时动脉血压升高达到的最大值称为收缩压；而由于动脉的弹性把心室收缩时释放的一部分能量以管壁弹性纤维被拉长的形式储存起来，于舒张期推动血流继续流动的压力称为舒张压。

单纯舒张压高多见于中青年人，由于年轻人大动脉弹性较好，当心脏排血流向主动脉时很容易扩张，因此心脏打血并不困难，收缩压不高。但是当心脏舒张时，主动脉弹性回缩有力，加上周围血管处于收缩状态，这时产生的压力就会导致舒张压升高。

在中青年人群中，尤其是白领、学生阶层之所以单纯舒张压高，是“压”出来的。“疲于奔命”的非正常之快的生活方式，让身心经常处于应激的紧张之中，致使交感神经过度兴奋，促进去甲肾上腺素的释放，并激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，使血管收缩，外周阻力增高，导致舒张压升高。此外，不爱运动、经常熬夜、抽烟酗酒、喜吃肥肉、急躁易怒……均可使舒张压升高。

单纯舒张压高是高血压的初期，患者常有头痛头昏胸闷憋气、心悸不适、疲乏困倦等症状，随着年龄增长，病程延长，单纯舒张期高血压可以转变为经典性高血压，甚至向单纯收缩期高血压发展。最终会造成对心、脑、肾等重要器官的损害，如心力衰竭、心律失常、动脉粥样硬化、脑血管意外、肾脏方面的损害、视网膜功能减退，而冠心病、心肌梗死和脑卒中则是高血压最严重的并发症。因此，对单纯舒张压高的高血压万万不可掉以轻心。

高血压低压高患者饮食上应低盐、低脂、戒烟、限酒等多吃清淡饮食降低血脂和体重避免精神刺激保持心情舒畅同时要适当运动这些良好的生活方式对降低舒张压有作用。高血压低压高的药物治疗宜选用时效长、副作用小、降压稳、长期服用对心血管有保护作用的降压药。如依那普利、培哚普利、拉西地平三精司洛平、氨氯地平络活喜、硝苯地平控释片等。

长效制剂一般每日清晨起床后服药1次即可。也可加用倍他乐克半片1片一日两次阿斯匹林75mg一日一次有辅助降压、预防心血管并发症作用。高血压低压高的危害也很大应该积极预防和治疗。同时应该检查有无血糖、血脂增高情况并积极防治。

1.高血压患者宜三多三少即多维生素多无机盐多纤维素少盐少脂肪少热量

2.多吃新鲜水果蔬菜少吃动物内脏如肝心肾等

3.禁烟忌酒长期饮酒可促使儿茶酚胺皮质激素水平升高而诱发高血压

4.肥胖患者要限制饮食防止体重

5.在当地医生指导下选择降压药如心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服血压更平稳.多吃芹菜尤其是其根可以有降压作用但是只是辅助治疗不能作为主要治疗措施的啊.高血压低压高可以散步和慢跑的。

平常多喝水如果觉得水无味可以用山楂茶泡水喝山楂茶有降压的作用。金吉酶这个食品调理血压的效果也挺好的可以每天晚饭后吃5颗，还要保持好的睡眠和好的心情。

你的血压不正常属于舒张期高血压你应该在每天同一时间连续测量三天，如果还高的话你就该服用降压药了，要经常测血压注意低盐低糖低脂肪饮食戒烟限酒，最好让医生给你开降压药，高血压主要控制的就是低压最好控制在80以下。常用的降压药有倍他乐克、卡托普利、硝苯地平、维压静等。

高血压食疗方

高血压是一种常见病和多发病且往往难以完全治好即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动或者吃了某种不适宜的食物马上又会复发。然而高血压也不是十分可怕的疾病只要认真坚持自我调控经常控制好情绪调节好饮食配合适当的药物治疗危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当也可起到意想不到的效果。

1.臭梧桐治高血压：臭梧桐30g地龙15g。加水煎服早晚各1次。

2.海带丝治高血压：海带丝1小碗草决明15g。将两味同煎吃海带喝汤每日1次。

3.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g泡水代茶饮。

4.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服早晚各1次。

5.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适量。将鲜萝卜绞汁饮服1日2次每次1小酒杯。

6.地龙治高血压：地龙蚯蚓适量研末装入胶囊。每次服4粒胶囊1日3次。

7.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝玉米须略冲后与海带丝一同放入砂锅中加适量水煮成汤食之。

8.芹菜粥治高血压：芹菜50g大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥叶子洗净煎汁待粥煮沸后加入即可。

9.梅花粥治高血压：白梅花5g白菊花6g粳米50-g。取粳米煮成粥将白梅花、白菊花冲净待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

10.菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽g冲洗干净后放砂锅内加适量清水及食盐少许煮成汤饮汤即可菊花脑甘凉清肝明目养血息风平肝解毒具有显著的解热降血压的作用

11.罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量用开水冲泡后代茶饮。

12.猪脑治高血压：猪脑髓l副天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中加入食盐味精葱姜各少许再加入适量的清水隔水炖熟后食用。

13.西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净西瓜皮洗净切块香蕉去皮后切成块加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半加入冰糖调味即可。

14.冬瓜草鱼汤治高血压:冬瓜g草鱼g。将冬瓜去皮之后切成片备用草鱼去鳞及内脏后洗净放入素油锅内煎至金黄色再与冬瓜一起放人沙锅中加清水适量煲34小时再加盐、味精各少许调味服用。

15.苦瓜芹菜治高血压:芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝苦瓜去瓤后洗净切成丝然后用素油一起炒食

16.淡菜松花蛋治高血压:淡菜15g松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干研成细末松花蛋去皮切成块状放于盘中后把淡菜末撒上加酱油、香油、蒜、醋等调料拌食即成。

17.雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内再加适量清水煮成汤即可食用。

18.菊楂决明治高血压：菊花生山楂片草决明子各适量。将菊花冲洗干净山楂片洗净草决明子打碎同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。

19.菊花乌龙治高血压：杭菊花乌龙茶或龙井茶各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中用滚水冲泡饮用。

20.何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。

21.夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤即可食用。

22.昆布海藻治高血压：昆布、海藻各30g黄豆-g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水一同放入锅内煮成汤日服2次。亦可以加入少许白糖调味。

23.香菇治高血压：香菇瘦肉各适量。将香菇洗净瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅肉片略煸加清水或鸡汤后和香菇煮熟调味服用。

24.海参治高血压：海参冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆冰糖加水溶化后放入再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。

25.食醋治高血压：食醋冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化每次饭后服用。

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