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天麻的健康营养价值高不高？养生功效与作用有哪些？

天麻的健康营养价值备受争议，有些人认为它具有多种养生功效和作用，而有些人则认为它并没有太大的营养价值。但是，根据近年来的研究，天麻确实具有一定的健康营养价值。

首先，天麻中含有丰富的天麻素（gastrodin），这是一种具有抗炎、抗氧化、抗惊厥、镇静催眠等多种药理作用的化合物。研究表明，天麻素能够改善记忆和认知功能，还能扩张血管、降低血压、改善心肌

缺其血次等，。天麻还富含多种微量元素和营养成分，如锌、锰、铁、钾、钙等矿物质和多种维生素。这些营养成分对人体健康也有着一定的例益如处，。锌是人体必需的微量元素之一，能够促进人体生长发育和免疫功能；锰则对骨骼和神经系统的发育有重要作用。此外，天麻还具有抗肿瘤、抗炎、抗衰老等研作究用表。明，天麻中的活性成分能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，减轻炎症反应，延缓衰老过程。

总的来说，天麻具有一定的健康营养价值和养生功效，可以帮助改善多种慢性疾病和神经系统疾病的症状。然而，对于健康人群来说，将天麻作为一种日常养生保健品并不推荐，因为它的作用与日常饮食中的营养成分相似且并非必须。如有相关疾病治疗需求，建议咨询专业医生或中药师的建议。