案例：35岁的小尹是个典型的职场白领，在办公室一坐就是一天，用餐不规律，加班回家还要吃个夜宵。几个月前，小尹突然剧烈腹痛，医院，结果被确诊为肠癌晚期，只能接受以化疗为主的综合治疗，不到一个月就心脏衰竭而亡……
据《中国肿瘤登记年报》最新数据显示，肠癌是我国大城市男性发病率仅次于肺癌的第二大癌症。更可怕的是，不管是年轻的白领还是50岁以上的老人都会成为高发人群，而且每3分钟就有1人死于大肠癌！
肠癌是如何找上门的？如何预防呢？一起来看看吧！
1肠癌为何找上门？
癌症的降临从来不是意外也不是运气不好，一定是在生活中一些致癌因素的作用下慢慢病变的。但我国肠癌年轻化趋势明显，平均发病年龄是48.3岁，比美国人的69.8岁整整年轻了20年。那大肠癌的发病原因有哪些呢？
1饮食因素大肠癌是典型的“富贵病”。随着人们生活水平的提高，饮食中高脂肪、高蛋白质等食物摄入量增多，会导致结肠中胆汁酸与中性固醇的浓度升高，在细菌的作用下，容易生成致癌物。
另外，蕨菜、茶叶蛋、热带水果，久置的、辣的、生冷的食物等都可能刺激肠粘膜，要少吃。
2不良生活习惯日常久坐、抽烟、喝酒等都可能增加肠癌风险。
久坐会使肠道蠕动减弱，代谢产物中的有害成分易在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，易患痔疮、便秘，这些都增加了结肠癌的发病危险。
酒精和烟对任何一种肿瘤都有着推波助澜的作用。所以为了自身健康还是戒烟戒酒的好。
3抗生素的滥用近年来，抗生素的使用越来越广泛。据统计，在抗生素的使用人群中约1/3的人根本不需要用抗生素！
美国最新的一项研究发现：滥用抗生素会导致肠道菌群失衡，增加肠癌患病风险。
4慢性大肠炎症癌症的产生与炎症因子的长期刺激有着非常紧密的联系。肠道的其他慢性炎症，在增生性病变的发展过程中易形成息肉，可能会进一步癌变。如克罗恩病或溃疡性结肠炎患者发生结肠癌的危险是常人的30倍。
5结肠息肉有数据显示，90%左右的肠癌都来自于肠息肉病变。
6遗传因素有大肠癌家族史的家属，患大肠癌的危险性比普通人群高2-6倍。甚至有研究显示：具有肠癌遗传因素的家庭，患有肠癌的概率几乎达到%。
2用好肠癌“狙击手”
肠癌就在我们身边，对于很多人来说，改变饮食、生活习惯很关键；而那些特殊人群，如50岁以上人群、肠道疾病人群、肠道疾病家族史的人要能定期进行肠癌筛查。
在平时生活中我们更要用好肠道“狙击手”，将癌症因子扼杀在“摇篮”。
1膳食纤维膳食纤维能够增加粪便体积与重量，帮助稀释大肠内容物，缩短粪便在肠道内的停留时间，降低有害物质被吸收的可能性；还能够增强肠道的屏障功能，增强肠道有益菌，从而帮助改善机体的胃肠道功能。
生活中，可以从绿叶蔬菜中获取膳食纤维，也可以从果类、豆类、谷物中获取。
2抗性淀粉肠道细胞的更新十分快，出现基因变异即可导致癌症的发生，尤其是老年群体，结直肠癌的患病率非常高。
而抗性淀粉，能会被肠道微生物发酵，生成丁酸等短链脂肪，能增强肠道细胞免疫力，减少胺类等致癌物的产生和肠黏膜细胞的增生，进而抑制癌细胞生长，降低患肠癌的风险。
想要远离肠癌，平时要多吃含膳食纤维和抗性淀粉丰富的食物哦！
来源：BTV我是大医生官微
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